Вчера ночью у меня было что-то вроде панической атаки. В голову лезли страшные мысли, разболелась голова, бросило в пот и в конце вообще стало трясти. Не могла уснуть, пока не выпила валерьянку и не включила суры. Сама от себя в шоке, но это было реально страшно.(((
Лучший комментарий
Комментарии
Было не раз такое, это наши страхи, наше подсознание, стресс, самое главное в этот момент взять себя в руки и говорит что все хорошо, думать о хорошем. И пить валерьянку на ночь
У меня тоже один раз так было, аж конечности онемели и в холодный пот бросило(
@gule4ka837, да (
Но я ничего не пила , до утра лежала
@happymomdi надеюсь больше не повторится🙏
@gule4ka837, затылок ныл и бошка болело до утра 🤦♀️ лезли все проблемы из прошлого и плохие мысли 🤦♀️ не знаю думала только у меня такое было (
Встать даже не могла от бессилия (
Страшно (
Да надеюсь не повторится ...
Поищите в ютубе релаксационные техники. И ещё при па надо дышать в целлофановый пакет, чтобы уровень кислорода снизить.