Расскажите, как совмещает планирование беременности и спорт? Я все думала, что вот-вот она (беременность) наступит, и буду приводить себя в форму уже после второго. Но тем временем килограммы есть, а беременности нет). Кто-нибудь разбирался, насколько домашний фитнес с с прыжками и качание пресса может помешать именно наступлению беременности? Вроде бы, не должен, но мало ли.
Комментарии
Я как раз занялась спортом. Ни в чем себя не ограничиваю.наоборот в ударе💪💪💪
Во второй фазе цикла исключать агрессивный спорт и никаких упражнений на пресс.
Никак не мешает. Забеременела на фоне активного занятия спортом.
Главное не заниматься качанием пресса и прыжками когда узнаёте что беременна! А до можно конечно!
Я задавалась этим вопрос и стала читать про спорт и планирование беременности. Как оказалось, что спорт это безусловно полезно, НО при планировании надо учитывать фазы цикла, после овуляции нельзя определенные упражнения, до овуляции можно тоже определенные упражнения ( в интернете всё расписано почитайте) я конечно хотела заморочиться, но потом решила для себя что быстрая ходьба, велосипед и плавание это самое оптимальное занятие спортом при планировании беременности!!! Ну и естественно не кушать на ночь как привыкла ( что то легко скушать)
Как только пошла на фитнес, прошли менструальные боли, а потом быстро забеременела. Беременность, правда, прервалась, но по другим причинам. Спорт рулит)
Спорт наоборот способствует наступлению беременность, так как нормализует кровообращение в Малом тазу и уж точно никак не навредит. Вы же не собираетесь жать по 100кг, что страшного в прыжках и прессе🤷🏽♀️
Мне вот например нельзя бегать, прыгать и некоторые упражнения на пресс + приседания с весом тоже противопоказаны. Причина риск опущения матки. Но это наследственный фактор, плюс ушел не много лишний вес и вот ткани стали мягкими.. делаю другие упражнения как раз укрепляющие мышцы таза)) все индивидуально и по ощущениям надо смотреть ))
@rinettatoya, блин, ну у вас противопоказание, мы все-таки в общем говорили об условно здоровых людях) у вас конечно должна быть другая программа
@nasty00 я даже не знала) занималась спокойнос портом, цель была скинуть вес, тут пришло время сходить к врачам, планово) и тут такое вышло)) так если врач одобряет , то все ок)
Не помешает точно. А пресс качать наоборот рекомендуют при планировании тк это увеличивает кровоток в малом тазу.
Наоборот, лишние кг мешают наступлению беременности
Монстры начались и я прям ждала когда пройдут, чтобы потренить. Ща пойду)