Как убрать жир с живота без упражнений и отказа от сладкого?
Девочки,кто как убирал жир с области живота ?Вес меня устраивает вешу 48 кг при росте 164,но жир на животе когда стою его вроде не так много, но когда сажусь всё тут мамончик такой, как беременяшка)))) я очень люблю сладкое ( печеньки и конфеты) и сложно от них отказываться, сейчас на ГВ,и мне кажется я еще больше стала их есть. Если всё таки убрать выпечку, печеньки, конфетки уйдет ли живот, без качания пресса и каких то тяжелых упражнений?и тяжело ли было отказаться от сладостей и выпечки если кто то отказывался?
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо за ответ, вы большая молодец, сила воли большая нужна отказаться от сладостей. а подскажите через сколько дней, недель или месяцев стало легче смотреть на сладкое?) и чем то вы сладости заменяли?и ели ли хлеб?
@mamagelya, да не за что) у ребёнка атопический дерматит просто. Поэтому и терплю так..Чтоб ещё больше не усугублять всё.. Честно, вот не отвечу на вопрос, когда легче стало😅 но явно несколько месяцев понадобилось) чтоб хоть как-то равнодушнее стать) Сейчас сладости заменяю сухофруктами и пастилой из сока без сахара. Раньше могла вместо конфет финики поесть. А так чай с сушками, галетами, запеканкой.. Ну и вот спасало то, что иногда позволяла себе съесть кусочек торта, конфетку или дольку шоколада, вафельку 😅 хлеб ела всегда. Выпечку домашнюю могла иногда поесть тоже
Да именно трансжиры и накапливают висцеральный жир. Замените их на полезные жиры. Орехи, авокадо, сухофрукты, зефир, мармелад, пастила, фрукты. Домашнее овсяное печенье без муки. Пересмотрите питание, как только вы будите полноценно питаться вам реже захочется есть вредное сладкое. Но я раз в неделю ела вредности
Спасибо большое. Попробую заменить. Пересматривать рацион как раз начала🙂
Дефицит калорий,отказ от мучного,сахара. Я раньше тоже не могла от них отказаться,потом заменила на полезные сладости,по типу финики ,пастилу и тд) ну и вода побольше.щас даже и не хочется конфет вообще .если живот вылазиет ,то вам надо укреплять внутренние мышцы живота,а это только спец тренировками , после родов это частая проблема .
я первый месяц после родов придерживались диеты. только мясо крупы и тушеные овощи.... ничего сладкого, мучного и молочки. живот был лучше чем до бер, как в 15 лет, даже кубики прорисовывались......хотя по весу была такая же как до бер.
а потом начала жрать(((
так что да,если все это убрать на долго то поможет.
Я убирала живот без упражнений совсем. Просто диета) Никаких конфет, шоколада.. Очень-очень редко это. Всё сладкое очень редко и мало ела. Мне это нереально тяжело было 😣 я жуткая сладкоежка😣 со временем привыкаешь и легче становится. Сладкое до сих пор почти не ем