Пью примерно с 10 недели беременности Orthomol Natal, на волосы никогда не жаловалась, поэтому сильной разницы не заметила, а ногти это что-то! Были тонкие, ломались, сейчас дубовые и очень быстро растут. Месяц назад дополнительно стала принимать магне б6 и железо.

Мне мой врач сказала пить только фолиевую и йодомарин...и больше ничего т.к итак очень большая нагрузка на печень🤷‍♀️

Я фемибион пью, волосы и ногти в порядке, растут быстро. Но в фемибион вроде ничего для этого особо нет

Проверяйте общий белок( не должен падать ниже 70, у нас в больницах многие гинекологи не обращают на это внимания, типа норм даже 55. А при его снижении и волосы выпадают и риск отеков. А так же железо проверить, так же должен быть больше середины референса. Я пила мультивитаминный комплекс с ай херба, но он сделан чисто из выжимки овощей и фруктов. Цена на них конечно кусается. И пила периодически хлореллу, спируллину.

Я пила вначале только фолиевую, потом элевит, потом у меня был перерыв и 3 недели я пила кальцемин, йод и омегу. И после стала пить опять витамины наталбене супра. Через пару дней они закончатся, сделаю перерыв, буду пить только йод и омегу. (Все по назначениям врача).

Я пила фемибион в начале беременности) о результате сказать трудно, но по крайней мере плохо не было, пропила 2 пачки и перестала, не хотелось пичкать себя и ребёнка пачками.
Потом неделе на 18 врач сказала пить только йод и кальций, я не послушала и по итогу за один день у меня отвалилось 2 пломбы и коронка потом ещё ) после этого купила йод и кальций, кальций пила пару месяцев и перестала тк на поздних сроках уже не рекомендуют. По итогу пью сейчас только 200мг йода и железо тк понижено, на этом все )

У Вас и так сейчас Волосы будут хорошие от гормонов, но вот потом посыплются

Комплексные все херня девочки! Не пейте их! Они не усваиваются! Больше фруктов и меньше колёс.

У Solgar витамины хорошие

Как говорит моя врач :самые лучшие витамины это фрукты и овощи, и я с ней согласна. Ничего не пью, у меня не переносимость