А вы знаете, что полноценный сон является самым главным звеном в похудении?

А вы знаете, что полноценный сон является самым главным звеном в похудении?

Уснула пораньше - скинула. Уснула в три ночи - чуть ли не набрала.

На мне точно эта теория работает. Поэтому официально заявляю 🤭 с сегодняшнего дня ложимся раньше каждый день, понемногу сдвигая режим (хотя бы в 22:30 засыпать).

Сейчас мы засыпаем к часу ночи, меня это безумно раздражает. Ребёнок сбил весь режим. Днём спит по три часа, просыпается к 19:00 🙄