Я незнаю конечно насколько это можна делать, но я всегда принимаю таблетки угля активированого после еды, стараюсь уменьшить порции пищи, пить больше воды и употреблять только здоровую еду..

Ну и стараюсь ходить пешком каждый день на длинные прогулки.