Девочки, никто на дюкане не сидит?
П. С. Мне нужны те, кто именно сейчас сидит.
О диете я все знаю) мы просто с девочками чат с рецептами думает замутить.
Комментарии
Я на ней когда-то 13 кг скинула (с 60 до 47). Очень эффективная и сытная. Но небезопасная для почек и кишечника. У меня было всё хорошо, но я обязательно включала в рацион некрахмалистые овощи, 1 яблоко или грушу и 150-200 кефира, чтобы был регулярный стул.
5 лет назад пробовала - очень крутой эффект был 👍🏻
Но мне тяжело есть одни белки долгое время.
А не проще просто калории считать? И ешь что хочешь и без срывов
@mariro, а вот попробуйте считать) очень на мозги действует, когда вы видите на сколько калорий вы можете ещё съесть. Но конечно сумму калорий надо адекватную устанавливать. Поверьте, даже на 1500 ккал в день можно обожраться. На остатки своих калорий я три раза в день с кофе всякие вкусняшки ем. Такое похудение конечно дольше, чем на изнурительных диетах, но зато без срывов и вес обратно не вернётся
@veta__, у Дюкана очень вкусная диета) особенно для любителей мяса
У меня Мама сидела. Очень хорошо сбросила. Но она четко все соблюдала.
Я тоже все хочу , но никак не могу собраться 🙈
Мне тоже эффект понравился. Но я тоже очень строго прямо всё соблюдала
Я сижу ))