Всем привет!
Хочу дать маленький совет девочкам которые вот вот ждут появления своего чуда ❤️
Сегодня я поняла👆🏻 что вот вот со дня на день моя кроха решит появиться на свет 🙂
А я совсем не подготовилась😬
Я испытываю ужасный страх 🥺 Я не знаю что такое схватки и потуги , и как правильно вести себя в родах🙄
Маленькая предыстория 📝
Неделю назад , я начала просматривать обучающие видеоролики 👌🏻 Скажу честно... я морально стала чувствовать себя ещё хуже 😰 Все эти картинки , короткометражное видео самого процесса 😧Вызывали у меня истерику 🤷🏼‍♀️ Я начинала рыдать со словами 😭боюсь. Потом муж вытирая слёзы ,долго меня успокаивал 😔
И сегодня сижу и вспоминаю, слова моей знакомой 📝 О восстановлении после родов 🥰
И о техниках дыхания , которые она советовала 👌🏻Но на тот момент я особо не передала этому значения , думала времени ещё много 😀Я успею подготовиться к этому процессу 😊
Так вот одна из техник о которых она говорила это -техника Кобаса. Которая помогла ей👼🏼🙏🏻
Я зашла 📲🎥потратила час времени ,на просмотр несколький видео курсов . Попробовала пару упражнений 👌🏻 Подышала. И поняла,что душа моя успокоилась ❤️ Что хоть что-то я теперь знаю 🙏🏻 И очень надеюсь что мне это поможет 🥰
Поделитесь что вам помогло облегчить этот процесс ? Какие техники помогли ?
Всем лёгких родов ❤️😘🥰