Решила вести дневник похудения 🙂 прошу понять, простить😂 Буду следовать системе интуитивного питания…

Решила вести дневник похудения 🙂 прошу понять, простить😂

Буду следовать системе интуитивного питания и ИГ 16/8.

🍃12 мая 2020 года.

Завтрак 11:35

-Яичница из 2 яиц, приготовленная на сухой сковороде без масла, приправленная солью, перцом, базиликом и петрушкой+сладкий соус Чили+ 2 хлебца Dr. Korner.

За кадром остались 0,4 литра тёплой воды натощак и чёрный кофе через 20 минут после воды) кофе всегда пью без молока и сахара) во время приема пищи никогда воду/чай/кофе не пью.

Обед 14:10

-Куриный супчик с вермишелью и картошкой, 1 хлебец Dr.Korner.

В течении дня пью тёплую водичку, травяной чай, зелёный чай.

Ужин 19:00

Салат из капусты, свеклы, моркови и болгарского перца+плюс ещё несколько пельмешек за кадром 😂