Подскажите пожалуйста, что делать с диастазом? Я так поняла у меня случай не запущенный, 2пальца на пол фаланги уходит прямо под пупком (т. Е. пупок проваливается). До беременно...

Анастасия

Подскажите пожалуйста, что делать с диастазом? Я так поняла у меня случай не запущенный, 2пальца на пол фаланги уходит прямо под пупком (т. Е. пупок проваливается). До беременности был плоский живот, а сейчас как буд-то все органы опустились вниз, выпирает. Качаю, но болят не те мышцы, словно все отрафировалось. Что с этим делать?

11.05.2020

Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...

Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Был диастаз после родов , почти 4 см , ещё и пупочная грыжа , упражнения специальными и дыхательный техникой пыталась как то справится с выпирающим животом , но все тщетно ... два месяца назад сделала операцию и ушила диастаз и убрала грыжу ) диастаз нельзя убрать упражнениями , можно помочь мышцам лучше контролировать живот ,чтобы не вываливался, убрать можно только хирургически ..

13.05.2020 Нравится Ответить

aanastasiyka

@asadovayuliya ой, а где делали? Сколько обошлось? Результатом довольны? Какая подготовка была?

16.05.2020 Нравится Ответить

asadovayuliya

@aanastasiyka, делала в Казани , 300 000 обошлось , результатом довольна )

17.05.2020 Нравится Ответить

aanastasiyka

@asadovayuliya спасибо)

17.05.2020 Нравится Ответить

oliv1a

Если случай не запущенный, то ничего не делают обычно. Оперируют только в основном у кого 4 степень, если не ошибаюсь. Но тут все индивидуально, к врачу сходите он вам точно скажет.
Пресс качать нельзя, скручивания, упражнения с штангой тоже нельзя. Может еще больше усугубить ситуацию.
Дыхательные практики, регулярные упражнения могут помочь, так же укреплять спину нужно и качать поперечные мышцы живота.
У меня самой диастаз небольшой. Вот делаю каждый день упражнения.

Вот посмотрите этот аккаунт, тут много полезной информации, и курс есть, как раз скоро начнется, если хотите))
ссылка

12.05.2020 Нравится Ответить

aanastasiyka

Спасибо большое, а это навсегда или с упражнения можно вернуть в прежнюю форму? Вам помогают упражнения, давно практикуете?

13.05.2020 Нравится Ответить

oliv1a

@aanastasiyka, Я практикую не так давно, узнала о нем только через пол года после родов. так как он очень маленький, то результат пока не заметен. Главное для меня не усугубить ситуацию, не расширить его.
Можно ли убрать на 100% не знаю, но если регулярно заниматься, то уменьшить точно можно.

13.05.2020 Нравится Ответить

aanastasiyka

@oliv1a спасибо

15.05.2020 Нравится Ответить