Тотема кума))

Тотему пила, тоже ГВ

Тотему я пила начиная со второго триместра, всю беременность , подняла только до допустимого минимума. И то через месяц после родов у меня 110 , у малышки соответственно 94. Все взаимосвязано!Питанием это очень длительный процесс, надо кушать тоннами и то не факт , что поднимется до нормы. С овощей железо меньше усваивается, чем с мяса. Больше всего железа содержится в говяжьем языке. Пока меня не познакомили с врачом-нутрициологом, мы мучались 4 месяца. По её совету я пропила курс и у нас у двоих все стало в норму. Это было железо в капсулах, вит. С и хлорофилл в жидком или хелатном виде! Это обязательно, так как они являются проводниками железа. Но об этом наши врачи к сожалению не знают. Если интересно, напишите в личку, я расскажу какой и где брала.

Собі підіймала печінкою

Если вам - то гранатовый сок, мясо, печень.

Если продуктами питания то чернослив, печень говяжья/куриная, гранатовый сок