Девочки, интимный вопрос )
Что лучше укрепляет мышцы тазового дна? Про упражнения Кегеля знаю, начала делать, но хочу заказать ещё какой-нибудь тренажёр. Вопрос: какой и где?
Предыстория: неделю прыгала на батуте на даче, теперь чувствую небольшое подтекание мочи (( Начала читать, оказывается, девушкам после 30ти вообще нежелательны никакие прыжки, ни на скакалке, ни на батуте. Короче, допрыгалась 🙈