Мамочки которые кормят грудью. Расскажите свой рацион питания, сколько в день кушаете и что? Начала кушать почаще и…
Мамочки которые кормят грудью.
Расскажите свой рацион питания, сколько в день кушаете и что?
Начала кушать почаще и много пить воды и чая, молока стало побольше. Но очень боюсь набрать вес или то что он будет стоять😔😔😔
Спортом пока не могу заниматься, месячные идут😔
Вот у меня загон🤯🤯🤯
Очень переживаю за фигуру
Хочется чтобы и малышу было хорошо и не стать жирной свиноматкой🙈🙈🙈
Юлия·
Мама троих детей
Не бойтесь, мысли материальны. Вы будете стройной, обворожительной, желанной, любящей мамой здорового ребёнка. Поосторожнее с вредностями, а в остальном просто не передайте. Ориентируйтесь на свои ладони, сколько вмещается, такова Ваша порция за один прием пищи. И конечно, смотрите на реакцию ребёнка. Больше гуляйте и радуйтесь.
Мария М. ·
Мама сына (1 год)
В основном все варёное ела, мясо индейка, курица, говядина. Ни жирного, солёного, сладкого, красное и цитрусы тоже первое время не ела... А так пробуйте понемногу и будет хорошо)
Анастасия·
Как мне говорили на курсах по подготовке к родам - питаемся просто, сбалансированно и питательно. Без изысков. Варим, тушим, запекаем. Каши, крупы, супы, мясо нежирное, рыба, салаты. От полуфабрикатов и фастфуда никакой пользы, лучше исключить. Лично я не ела шоколад, капусту и бобовые (кроме чечевицы), все остальное кушала. Пьём воду, чай, компоты. Что едите почаще и много пьёте - это 👍🏻. Я много гуляла и после родов стала худее, чем была до беременности. Ну и, главное, мыслить позитивно. И все у вас будет хорошо))
Анастасия··
Мама сына-младенца
Спасибо 😊
Оливка·
Ела абсолютно все, кроме явных аллергенов и химии. Даже не заморачивалась. Вот лично вы похудеете, раз даже спустя всего лишь месяц после родов, вас уже волнует фигура. Так что не переживайте, как доктора дадут добро, наладится лактация и все пойдет прям быстро.(там и спорт и меню уже сами под строите) Тем более у таких, без обид "двинутых" есть сила воли👍 я прям завидую, так как у меня ее нет. Много пейте, теплого.
Анастасия··
Мама сына-младенца
Вот второй день заливаюсь чаем))) сила воли вырабатывается))) люблю вкусно покушать, но выглядит красиво мне больше нравится 😁😁😁
Оливка··
ну вот и не переживайте, еще правда мало времени прошло, дайте организму от стресса отойти, он от беременности не отошел, как сразу в роды, после родов опять новое ГВ. Не насилуйте его😂 чуть перерывчик.
Вот проблема, когда отражение в зеркале не айс, а ты идешь кушать тортики🤣🤣🤣🙈
Так что у вас проблем не будет, все растает🙌
Nasti·
Мама дочки-младенца
Настя!!! У меня тут был долгий разговор с консультантом по гв)))
Короче, теперь я чай пью не в течение дня, а вовремя кормления))
Она сказала, что на количество молока не влияет ни моё питье, ни еда. И реально - только от того как часто мелкая ночью ест зависит потом количество молока днем.
А тёплое нужно пить просто чтобы молоко лучше отходило и проще было есть.
Теперь мы наконец то кушаем по 10 минут всего 🎉🎉🎉
Nasti··
Мама дочки-младенца
@nastyamank я думала хоть несколько месяцев отдохнём от этого((
Елена Щербатых··
Мама сына-младенца
@nastyamank так быстро пришли? У меня вот ещё нет гостей из Краснодара 😃
Анастасия··
Мама сына-младенца
хорошо вам, а у меня уже начались
Саша ·
Мама дочки (1 год)
Пока на гв можете кушать много 😁 я ни кг не набрала, а наоборот ретенок съедает много ккал