Девчонки, 🙏 Наверняка среди Вас есть специалисты. Как думаете, эти упражнения помогут убрать бока и…
Девчонки, 🙏
Наверняка среди Вас есть специалисты.
Как думаете, эти упражнения помогут убрать бока и подтянуть живот или есть что-то эффективней?
Единственное, по времени планку пока только 30 сёк могу держать
После родов такие БОКА остались, что ужас 😭
Анастасия·
Вы не сможете убрать бока с помощью упражнений.
Питание правильное и ещё раз питание.
Людмила ··
Мама троих детей
За месяц вес свой вернула, но бока и живот 🤦♀️
Анастасия··
@mammy_lg_3, вес, который был у Вас до этого и вес, который сейчас - это совсем разные вещи.
Бока и животик уберутся с помощью питания.
Успехов 💪🏻
Людмила ··
Мама троих детей
спасибо
Даша·
Мама сына (4 года)
Упражнения не убирают жир. Питание с дефицитом калорий 90% успеха
Даша·
Мама сына (4 года)
Тренировки должны идти в пару с питанием и полноценным сном .
Даша··
Мама сына (4 года)
@mammy_lg_3, на гв сложно худеется, так как гармоны тому виной. А что такое диета для гв?
Людмила ··
Мама троих детей
у нас от всего живот, очень ограниченный набор продуктов могу себе позволить (брокколи, кабачок, зелень, картофель минимум, макароны минимум, рис, гречка, индейка, курица, банан, творог, сметана, яблоко, сыр, масло (утро), кефир 1%, печенье Мария 🤷♀️)
Анастасия··
на гв наоборот легко похудеть, так как тратятся лишний калории