Какая техника дыхания помогла вам облегчить схватки?

Просто очень глубоко дышала носом и выдыхала ртом,но последние схватки уже невозможно было терпеть и продышать, тот момент когда хочешь тужиться но еще нельзя

Александра Кобаса посмотрите в ютуб

Да просто всё время надо дышать и дышать глубоко а не орать как многие делают

Кобаса

На 4 вдыхаем носом ,на 6 выдыхаем ртом (4 и 6 раз считать)

Я не помню, всё подряд пробовала. Там в моменте сложно сконцентрироваться. Но есть надежда на гипнороды

Никакая. 😂😂😂

Как лошадка пфффррр, омммм, вдох глубокий и выдох длиннее и медленнее.

Видео Кобаса помогло, ну и плюс акушерка подсказывала.

Всего два коротких видеоролика Александр Колбаса

Дыхание в период схваток

Дыхание к период потуг

Всё!!!

Это точно не забудете!

Другим даже голову не забивайте.

Два раза рожала как Кобаса учил - не пикнула ни разу, молча родила и без разрывов

Короткий вдох — длинный выдох с произношением буквы уууу 😂

Я так часов 6 дышала, как вьюга 😀

Кобас 👍🏻

В этот момент ни какая😂

Техника Кобаса , там когда ролик включите в настройках ускорьте видео

А то уж слишком долго говорит )