Какой то неконтролируемый жор. Постоянно хочется жрать. И мысли только о еде. На весы уже не встаю-…
Какой то неконтролируемый жор. Постоянно хочется жрать. И мысли только о еде. На весы уже не встаю- страшно. Хотела на интервальном голодании посидеть. Ага, конечно. Как только появляются рамки, что после 7 вечера нельзя есть, сразу появляется стресс и есть хочется еще больше (((((( 😭😭😭😭😭
Как нормализовать это состояние?
Kris_tina·
Тоже самое....набрала как конь🙈
Стала сейчас меньше порцию делать,и когда хочется есть,ем морковь,огурец целиком.Больше пью и делаю скрабы с обертыванием
Лидия··
Мама дочки-младенца
Я скрабы тоже делаю. Но вот с питанием беда. Постоянно трусь около холодильника ((((
Марина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мне помогает считать кбжу. В азарт вхожу и превышать норму не хочется
Лидия··
Мама дочки-младенца
Я тоже считала. И приложение скачивала, даже оплачивала полную версию. Но хватало меня ровно на неделю. ((((( потом опять душа в разнос шла.
Мария·
Утро начинать со взвешивания, это помогает с вечера не есть, чтобы утром не краснеть
ELina·
Мама сына-младенца
Я заставила себя заниматься спортом. Выхожу на общий балкон с коляской и включаю фитнес-тренировки. Питание обычно у меня после того как я начинаю жестко заниматься само нормализуется, хотя не без грехов. Но все же полезнее становится. Дальше планирую когда начнутся послабление самоизоляции тоже самое делать на улице на прогулках.
ELina··
Мама сына-младенца
@_ls_, силовые. Я качаю то в чем есть первая необходимость, ноги, попа и живот
Лидия··
Мама дочки-младенца
вы с утяжелениями ? Или со своим весом ?
ELina··
Мама сына-младенца
со своим. Пока и этого достаточно 😁🙈 перерывшие большой слишком, почти 2 года, нельзя сразу много веса. Поясница болит, надо восстанавливать осанку