По утрам жестко болит спина, поясничный отдел. Аж встать не могу. И будто бы органы болят.
До родов такой фигни не было.
После - сменили несколько матрасов. Ортопедические, аскона. Все равно боли.
После утренней зарядки, конечно, болей как не бывало. Но ночью спать тяжело((
Че делать?
Понятно, что мрт и по врачам. Но из-за короны никто ж не будет заниматься этим. После того, как все закончится начну заниматься спиной.
Но сейчас-то что делать?
Боли начались ещё в беременность. Потом чуть отпустило и по новой.
Комментарии
Прям точь-в-точь описываете как у меня!!!! Начались боли во время беременности второй. Потом отпустило и до сих пор ( я даже к остеопату обращалась - безрезультатно... Действительно легче,если зарядку поделать, а если тяжёлое поднимаю, то вообще жуть,что начинается.
Валик из полотенца сделать или купить. Подкладывать под поясницу (или любую часть позвоночника) по 5 минут в день. Когда лежите вытягивать руки вверх, прижимать ладони к полу внутренней стороной и соединять мезинцы друг с другом (касание). Ступни на ширине плеч, большие пальцы тоже соединить касание
Курсами миорелаксанты, НПВС, ЛФК, бассейн,массаж, физиолечение, ну и валик 👌🏻 и если допускаете применение "околомедицины" - остеопат
У меня так же болела спина, был жёсткий матрас Татами орматек, и после родов я думала, что вот старость пришла, я сменила матрас на самый мягкий, беспружинный пенный и вуаяля, через 10 дней боли почти исчезли, прошёл год после смены матраса и я не вспоминаю о болях в спине. А так что только не делала: курсы массажа, магнита, обезболивающие мази, кт позвоночника.
Скорее всего от большой нагрузки. У меня протрузии (молодые грыжи) образовались, ребенка много таскала + сидячая работа в офисе. Вот буквально пару месяцев назад скрутило так, что ни ходить, ни сидеть не могла. Делала мрт
Обезболивающее, мази и массаж прописали, чтоб снять острую боль. Далее только профилактика, тяжелого ничего не поднимать (я даже за молоком сейчас одна не хожу🤷♀️), лфк, в идеале бассейн еще и что-нибудь для растяжки спины, в целом укреплять мышечный корсет спины
Возможно есть протрузии или грыжи, сделать мрт, кт, облегчить может только мазь обезболивающая , и лфк
У меня от грыжи боли. Гимнастик у пока и делать)
Я не делала эпидуралку и спина дико болит, 2 раза блокаду ставить приходилось
Первое, что помогает- покой! Не поднимать ребёнка! Я прогулочную коляску помыла и в квартиру занесла, в ней вожу и качаю ребёнка, чтобы 10 кг не таскать. Стараться не нагинаться, потом вообще разогнуться тяжело, 2 дня тоже ходила как бабка, спина не слушалась.
Мне помогает ещё диклофенак уколы с анальгином и витаминами группы В 6/12
Меновазин, никофлекс, фастум гель- что дома есть согревающее и замотать тёплым шарфом
Вот мама моя колит витамины. На время помогает
Спасибо
После эпидуралки реально болит спина.
У меня ЕР, но после родов адски болит копчик и поясница - тут только ЛФК поможет и еще коврики с иголками, которые мышцы расслабляют
У меня боли в беременность начались эти( за недели 3 до родов
@natalia_wow я сесть не могла на последних неделях, только полулежа. Спасал бандаж. Сейчас тоже, когда спину затяну болит меньше.
@tekaririka, да-да. И переворачиваться не могла( жуть
Мне немного помог массаж, но сейчас снова все вернулось ((
Вы наверное эпидуралку делали при родах , многие жалуются что потом нереально спина ,голова болит после этого укола , а были случаи что даже детки страдали умственно отсталые рождались , я конечно не утверждаю так как сама рожала первый раз , второй тоже планирую все сама .
@natalia_wow, 😅 тогда как же мужчинам говорить я такое прошла ,а ты мне даже назвать как я хочу кроху не даёшь 😅
@lisadonskova1996, потому что кроху нужно называть путём совместных решений))
@natalia_wow, не у всех так ) в нас конечно так вместе решаем , но много кого знаю что там ссоры постоянно , все лезут с советами как назвать 😅
У меня так же. Иппликатор Кузнецова может пока попробуете?
@natalia_wow ну там же и прикол, что надо перетерпеть )))))
Чудо валик перед сном 👍