По утрам жестко болит спина, поясничный отдел. Аж встать не могу. И будто бы органы болят. До родов…
По утрам жестко болит спина, поясничный отдел. Аж встать не могу. И будто бы органы болят.
До родов такой фигни не было.
После - сменили несколько матрасов. Ортопедические, аскона. Все равно боли.
После утренней зарядки, конечно, болей как не бывало. Но ночью спать тяжело((
Че делать?
Понятно, что мрт и по врачам. Но из-за короны никто ж не будет заниматься этим. После того, как все закончится начну заниматься спиной.
Но сейчас-то что делать?
Боли начались ещё в беременность. Потом чуть отпустило и по новой.
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
У меня так же. Иппликатор Кузнецова может пока попробуете?
Наталия··
Мама дочки (1 год)
Я на нем и секунды провести не могу 😂
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
ну там же и прикол, что надо перетерпеть )))))
Human·
Мама дочки (3 года)
Температура есть?
Елисавета Донскова ·
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
Вы наверное эпидуралку делали при родах , многие жалуются что потом нереально спина ,голова болит после этого укола , а были случаи что даже детки страдали умственно отсталые рождались , я конечно не утверждаю так как сама рожала первый раз , второй тоже планирую все сама .
Елисавета Донскова ··
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
@natalia_wow, 😅 тогда как же мужчинам говорить я такое прошла ,а ты мне даже назвать как я хочу кроху не даёшь 😅
Наталия··
Мама дочки (1 год)
потому что кроху нужно называть путём совместных решений))
Елисавета Донскова ··
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
не у всех так ) в нас конечно так вместе решаем , но много кого знаю что там ссоры постоянно , все лезут с советами как назвать 😅
Ася·
Мама четверых детей
Меня только йога спасла)))
largol·
Мама сына (4 года)
Делать ЛФК.
Делать растяжку.
Если была эпидуралка - ждать.
Bagdasarini·
Мама дочки-младенца
Мне немного помог массаж, но сейчас снова все вернулось ((
Дарья·
После эпидуралки реально болит спина.
У меня ЕР, но после родов адски болит копчик и поясница - тут только ЛФК поможет и еще коврики с иголками, которые мышцы расслабляют
Наталия··
Мама дочки (1 год)
У меня боли в беременность начались эти( за недели 3 до родов
Дарья··
я сесть не могла на последних неделях, только полулежа. Спасал бандаж. Сейчас тоже, когда спину затяну болит меньше.
Наталия··
Мама дочки (1 год)
да-да. И переворачиваться не могла( жуть
Диана·
Мама сына (1 год)
Я не делала эпидуралку и спина дико болит, 2 раза блокаду ставить приходилось
Первое, что помогает- покой! Не поднимать ребёнка! Я прогулочную коляску помыла и в квартиру занесла, в ней вожу и качаю ребёнка, чтобы 10 кг не таскать. Стараться не нагинаться, потом вообще разогнуться тяжело, 2 дня тоже ходила как бабка, спина не слушалась.
Мне помогает ещё диклофенак уколы с анальгином и витаминами группы В 6/12
Меновазин, никофлекс, фастум гель- что дома есть согревающее и замотать тёплым шарфом
Наталия··
Мама дочки (1 год)
Вот мама моя колит витамины. На время помогает
Спасибо
Марина·
Мама дочки (4 года)
У меня от грыжи боли. Гимнастик у пока и делать)
Жанна·
Мама двоих (младенец)
Возможно есть протрузии или грыжи, сделать мрт, кт, облегчить может только мазь обезболивающая , и лфк
Анастасия·
Скорее всего от большой нагрузки. У меня протрузии (молодые грыжи) образовались, ребенка много таскала + сидячая работа в офисе. Вот буквально пару месяцев назад скрутило так, что ни ходить, ни сидеть не могла. Делала мрт
Обезболивающее, мази и массаж прописали, чтоб снять острую боль. Далее только профилактика, тяжелого ничего не поднимать (я даже за молоком сейчас одна не хожу🤷♀️), лфк, в идеале бассейн еще и что-нибудь для растяжки спины, в целом укреплять мышечный корсет спины
Наталия··
Мама дочки (1 год)
Теперь 100% второго рожать не буду 😂
Елизавета·
Мама двоих (4 года, 15 лет)
У меня так же болела спина, был жёсткий матрас Татами орматек, и после родов я думала, что вот старость пришла, я сменила матрас на самый мягкий, беспружинный пенный и вуаяля, через 10 дней боли почти исчезли, прошёл год после смены матраса и я не вспоминаю о болях в спине. А так что только не делала: курсы массажа, магнита, обезболивающие мази, кт позвоночника.
Наталия··
Мама дочки (1 год)
На мягком ещё хуже(
Начинает ещё болеть шея
Анна·
Курсами миорелаксанты, НПВС, ЛФК, бассейн,массаж, физиолечение, ну и валик 👌🏻 и если допускаете применение "околомедицины" - остеопат
Наталия··
Мама дочки (1 год)
Ради интереса хочу к остеопату)
Ksushka·
Мама дочки-младенца
Валик из полотенца сделать или купить. Подкладывать под поясницу (или любую часть позвоночника) по 5 минут в день. Когда лежите вытягивать руки вверх, прижимать ладони к полу внутренней стороной и соединять мезинцы друг с другом (касание). Ступни на ширине плеч, большие пальцы тоже соединить касание
Наталия··
Мама дочки (1 год)
@ksushka_ss, спасибо!)
Katrina··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@ksushka_ss просто лежать?
Ksushka··
Мама дочки-младенца
ага
Katrina·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Прям точь-в-точь описываете как у меня!!!! Начались боли во время беременности второй. Потом отпустило и до сих пор ( я даже к остеопату обращалась - безрезультатно... Действительно легче,если зарядку поделать, а если тяжёлое поднимаю, то вообще жуть,что начинается.
Kristi·
Чудо валик перед сном 👍