Mom.life
Инна
innaislove
Инна·Мама троих детей
Девушки, расскажите как вы боретесь с паническими атаками?! Может есть чудо средство?!
06.05.2020

Лучший комментарий

Комментарии

asyonok
asyonok·Мама сына (8 лет)
Стрезам плюс работа. Сейчас уже только работа
20.05.2020 Нравится Ответить
irina123703
Ирина·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Сейчас стало накрывать очень часто(((
07.05.2020 Нравится Ответить
irina123703
Ирина·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@innaislove, сама не знаю. Я начинаю паниковать прям метаться по дому, муж что то бормочет, я хочу чтоб он замолчал и в тот же момент помог как то 😂 трясёт все тело. Он сразу мне горячий сладкий чай. Ну и пытается отвлечь . Я где то читала что надо ходить, чем то заняться. Чтоб адреналин вышел!
07.05.2020 Нравится Ответить
innaislove
Инна·Мама троих детей
@irysik199, ой мой вообще орёт говорит хватит выдумывать 😂 и спит дальше . А я глицин под язык 5 штук
07.05.2020 Нравится Ответить
irina123703
Ирина·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@innaislove, и я глицин тоже сразу)
07.05.2020 Нравится Ответить
moonlightdq
Ольга·Многодетная мама (5 детей)
Вот люди пишут отвлечься , море , спорт ...
Или не па у них или не знаю ...
Это начиналось настолько внезапно , что никакой воздух и море не влияют , это такая маленькая смерть каждый раз.
07.05.2020 Нравится Ответить
innaislove
Инна·Мама троих детей
Да не говорите, надо побороть это.
07.05.2020 Нравится Ответить
fialkasvd
Светлана ·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Глубоко дышу . Лучше на свежем воздухе. Могу пойти и делами заняться . Присаживаюсь только если голова кружится
А так- начинаешь двигаться ,кровь по телу быстрее ходит и мозг переключается на другое. С 8 лет у меня такое периодически (учащённое сердцебиение . Потемнение в глазах и головокружение иногда .. )
На самом деле надо просто сконцентрироваться на чем-то другом. Отвлечься.
07.05.2020 Нравится Ответить
innaislove
Инна·Мама троих детей
Ничего не помогает ;(
07.05.2020 Нравится Ответить
fialkasvd
Светлана ·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
@innaislove, прежде всего надо понимать,что чем больше Вы пытаетесь найти решение проблемы - тем сильнее Вы начинаете паниковать.
И делаете только хуже .
У меня наверно слабая степень панической атаки бывает. но страшно было до тех пор,пока я боялась этого состояния . (Особенно в детстве)
Как только я приняла то,что «да,такое происходит . Непонятно когда и после какой ситуации(вроде даже не нервничаешь внешне)... и просто надо сказать мозгу ,что плевать ,что он там себе напридумывал. У меня все хорошо... я живу дальше так,как жила»..
вот после этого стало ещё легче переносить все это
07.05.2020 Нравится Ответить
london25
Марина·Мама сына (9 лет)
Разгружать голову. Переключаться, заниматься спортом, медитировать. Не читать негативные посты и новости не смотреть.
У меня было в 2015 году, повторилось впервые только на прошлой неделе.
Подумайте над психотерапевтом ! Всегда есть что проработать.
Поищите в телеграмм Марию Бразговскую-у неё есть про ПА
07.05.2020 Нравится Ответить
innaislove
Инна·Мама троих детей
Да, у меня это началось сильные па после того как мама в реанимации с вирусом . Не получается переключаться никак. Спасибо посмотрю
07.05.2020 Нравится Ответить
natafox1985
Наталья·Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Не лечится это! Можно затушить. Я с 2015 года страдаю. Это ужас! Сейчас как только чувствую приход, пытаюсь отвлечься, на даче сажаем грядки, накупила цветов. 2015-2016 вспоминаю с ужасом🙈 и психологи и транки и антидепрессанты! Пока не поймёте что их вызывало не поможет ничего!!! Я год выходила из этого состояния, помогло что ребёнок есть, так бы я уже наверное 4 года назад на себя руки наложила!
07.05.2020 Нравится Ответить
innaislove
Инна·Мама троих детей
Сеачала, тоже отвлекалась на детей, а сейчас и это не помогает !
07.05.2020 Нравится Ответить
ksy1900
ksy1900·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Сама справилась, один раз сердечко зашалило и после этого началось, стояла возле больницы было страшно если вдруг станет плохо и я не успею. Само прошло один человек сказал у тебя как только начинается начни считать , считать машины , тереть мезинчики и старайтесь сами себя настроить и перестроить. Пока будете об этом думать и загорятся это будет с вами. Если что то по здоровью беспокоит , то проверьтесь и все будет хорошо)
07.05.2020 Нравится Ответить
innaislove
Инна·Мама троих детей
Да, вчера пыталась отвлечься не помогает, и выпила успокоительное , не помогло. Видимо сейчас очень эмоционально воспринимаю все
07.05.2020 Нравится Ответить
ksy1900
ksy1900·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@innaislove, возможно , что то этому по служило. Что вообще с тобой случилось? Что сопутствовало твоим паническим?
07.05.2020 Нравится Ответить
innaislove
Инна·Мама троих детей
@ksy1900, Мама в реанимации 90 проц поражения лёгких. С 21 апреля
07.05.2020 Нравится Ответить
lastikdog
Ластик·Мама дочки (9 лет)
Природа , вода , море
07.05.2020 Нравится Ответить
innaislove
Инна·Мама троих детей
@irina.vm, @m5649083, а вы пошли на кт симптомы тоже какие-то были?
07.05.2020 Нравится Ответить
irina.vm
Ирина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@irysik199 боль ушла,температура 37 осталась,но у меня горло постоянно болит,не 37.5 уже хотя бы
07.05.2020 Нравится Ответить
irina123703
Ирина·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@irina.vm, вот и у меня горло, и иногда кашель, было даже 36,7👍👍😂 прям прогресс
07.05.2020 Нравится Ответить
irina.vm
Ирина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@irysik199 а так,будут тесты на антитела,будем проверяться
07.05.2020 Нравится Ответить
innaislove
Инна·Мама троих детей
@irina.vm, да, уже ходила не помогло))
07.05.2020 Нравится Ответить
annaskromnaya
Анна ·Мама сына (7 лет)
Воздух только. Выйти на улицу.
07.05.2020 Нравится Ответить
olenkakrylova
Оленька Крылова·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вы когда пишите панические атаки ,хоть узнайте ,что это такое на самом деле 🙈ваши какие то страхи ,это не атака
07.05.2020 Нравится Ответить
innaislove
Инна·Мама троих детей
Я знаю что это такое, у меня это уже давно, сейчас просто усилилось это вдвойне на эмоциональном фоне.
07.05.2020 Нравится Ответить
admiralbenbow
Екатерина·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Чудо-средства нет. Тут нужен комплексный подход. 1. Что-то поменять в своей жизни: пойти на йогу, поехать в отпуск (потом😂), посещать релакс-процедуры. 2. Спорт. 3. Психолог. 4. Антидепрессанты.
07.05.2020 Нравится Ответить
dashyta191
Дарья·Мама двоих (младенец)
Вот еще очень полезный пост, после него стало проще
ссылка
07.05.2020 Нравится Ответить
dashyta191
Дарья·Мама двоих (младенец)
Полежать, подышать, афобазол, невролог и психотерапевт тупо хотят на антидепрессанты подсадить(в моем случае), решила что справлюсь без них
07.05.2020 Нравится Ответить
ksuna19
Ксюня·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Антидепрессанты от невролога👍
07.05.2020 Нравится Ответить
yanak17
Yana·Мама дочки (5 лет)
Приложение «антипаника» и виз нагрузки, походить, подышать, посуду помыть, поприделать)
06.05.2020 Нравится Ответить
kumquat
Оля·Мама двоих (1 год, 8 лет)
стикер
06.05.2020 Нравится Ответить
pantera0606
Анютка·Мама троих детей
Самовнушение возможно, но сыну помогли глицин и нервохель курс....
06.05.2020 Нравится Ответить
mary_chery
Марина·Мама дочки (9 лет)
Отвлекаться на что-то другое, занимать себя делами, общаться на приятные темы с приятными людьми и успокоительные.
06.05.2020 Нравится Ответить
angel..
Angеl·Мама дочки (9 лет)
Я бы не советовала принимать антидепрессанты и транквилизаторы. Я как-то сама справляюсь. Подруга работает с психологом.
06.05.2020 Нравится Ответить
anna_alexa
Аня·Мама дочки (9 лет)
Психотерапевт+таблетки
06.05.2020 Нравится Ответить
irina.vm
Ирина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я на кт сходила, помогло🤣
06.05.2020 Нравится Ответить
m5649083
Марина ·Мама двоих (7 лет, 21 год)
И мне😂😂😂😂
06.05.2020 Нравится Ответить
wave122
Елена·Мама сына (8 лет)
Медитация и дыхательные техники.
Но этому всему учил психотерапевт.
06.05.2020 Нравится Ответить
kimchi
Мики·Мама дочки (10 лет)
Психиатр и будет вам счастье
06.05.2020 Нравится Ответить
moonlightdq
Ольга·Многодетная мама (5 детей)
Есть , психиатр называется , психолог мимо ( лично для меня )
06.05.2020 Нравится Ответить
Читайте также