Третий день на интервальном голодании И минус 1,7 кг В принципе мне такое питание ближе всего,…
Третий день на интервальном голодании
И минус 1,7 кг
В принципе мне такое питание ближе всего, вспоминая «бездетные» годы я так и питалась , без завтрака правда , обед , перекус и ужин .
Сейчас ранние подъемы поэтому ем примерно так 8.3 завтрак , 12-13 обед , 16-16.30 ужин )
Самое тяжкое начинается в 18.30-19.00, хочется что то слопать 😂
Понятно что сейчас уходить жидкость именно лишняя , но все равно , цифры уже успокаивают чуть )
Анна·
Молодец 👍🏽 супер )
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Держусь пока)
Виктория·
Мама дочки (3 года)
а сколько каллорий за 8 часов наедаете? я все мечусь между подсчетом каллорий и ИГ
Evgeniya··
Мама двоих (младенец)
Тоже думаю между этими двумя вариантами
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Калории не считаю, когда то заворачивалась, неудобно мне это
Лейла·
Мама сына (5 лет)
Как тяжко вечером не есть😬
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Это точно
Evgeniya·
Мама двоих (младенец)
Без перекусов получается? Три приёма пищи и все?
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Перекусы вообще враг ) да, 3 приема , хочу дойти до двух
Ирина·
Ох, не знаю. Изучала эту тему, большой перерыв в питании(между ужином и завтраком) вредит желчному пузырю. Вам, конечно, лучше знать. Но будьте аккуранты. Легкий салат на ужин(морковка например тертая) и яичко варёное или любой другой белок фигуре точно не повредит, а жкт лучше будет.
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
На все всегда есть два , а то и больше мнения. Я изучала этот вопрос , смотрю за своим организмом. Мне так всегда было хорошо, чувствую себя легче, активнее . Нет этой тупости после еды
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Пробовала разный интервал брать, самым комфортным оказался с 10 до 18. Если и питание ещё чистое и правильное дал ше ещё больше уйдёт. Можно ещё добавить горячую воду, оч эффективно.
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
У меня с 8.30 до 16.30 получается . Питание да , стараюсь фигни не лопать )
Аня·
Блин я тоже хочу. А Вино можно вечером без едв?😂
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я б/а, поэтому не подскажу тебе 🤷♀️))
Настя·
Не могу найти годное приложение для ИГ , ты пользуешься каким нибудь ?
Venera Venera··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Неа, раньше в фэт сикрет вбивала