Всем приветик, ещё раз 😊 Я прочла ваши комментарии, и учла некие ошибки в питании. Может и вы меня…
Всем приветик, ещё раз 😊
Я прочла ваши комментарии, и учла некие ошибки в питании. Может и вы меня не совсем понимаете, я раньше ела вёдрами, это не шутки, и для меня сейчас перекус - это не орешки, мне ещё сложно "рубить" своё питание. Оно очень сильно отличается от того, которое было 2 недели назад. (Кстати, сегодня ровно 2 недели моего пп! 😊😊😊)
Ни о каких овощах и речи раньше не было, всё было жирное, жареное, такое питание у меня было с самого детства, с большим количеством масла. Я это рассказываю, чтобы вы понимали, насколько сильно я изменила питание, для меня пп это вкусно, но сложно, не знаю как объяснить. Так вот, скину вам вчерашнюю еду, может вы и здесь меня исправите где-то.
Пы. Сы.
Спасибо за воду, теперь я пью свою норму 30мл/1кг, ставлю будильники 😂
Инна ·
Вы молодец 💪 у вас все получится)
Юлия··
Мама сына (1 год)
Спасибо вам за ☺️
Татьяна·
Умница 💪🏻 у вас всё получится! вот убеждаюсь, как же важно с раннего детства прививать ребёнку правильные пищевые привычки
Юлия··
Мама сына (1 год)
Даа, это очень важно! Главное чтобы бабушки и дедушки были с головой и не давали жареных пирожков, конфет, эклеров и колу, как это происходит у меня. Борюсь с этим, ругаюсь, но пока что безуспешно
Ольга Паршакова·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Все правильно не надо рубить , иначе сорветесь быстро, вообще желательно уменьшать калорийность на 20%, не сильно, не должно быть чувства горла сильно, и кто-то уменьшает калорийность с 2000 калорий, а кто-то с 4000 и другому кажется, что еды много. У вас все супер, много овощей, поэтому кажется, сто было много,на самом деле салаты можно даже не считать особо
Оксана··
Мама сына (4 года)
@yuliabelugina99 3 раза в день это мало, нужен обед хотя бы. С мясом или рыбой, салат и углеводы - гречка, булгур, рис дикий. Потому что в сильном дефиците вы долго не выдержите и сорветесь.
Юлия··
Мама сына (1 год)
хорошо, я ждала ваш комментарий, чтобы вернуть себе ещё 1 приём пищи 😂😂😂
Ольга Паршакова··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
ешьте, как ели, вес же хорошо уходил и самочувствие хорошее было. Вы если сейчас вгоните себя в стресс, то не сможете долго продержаться на пп
Богдана·
Мама дочки (2 года)
Дайте 🙌
Я теж вже майже 2й тиждень на пп, -5 кг у мене
А у вас як?
Юлия··
Мама сына (1 год)
-5 тоже 😊
Вы тоже молодчина!! =))
Елена·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Вы молодец💪 я бы ещё добавила в салаты кунжут, семена льна.
Желательно пользоваться маслами нерафинироваными холодного отжима, в них содержаться полезные жири - омега3.
Вот единственное на перекус я бы оставила только фрукты.
Как нам говорили на школе здоровья, молочку убираем, так как она вызывает воспаления в организме, в том числе и в ЖКТ.
Юлия··
Мама сына (1 год)
Салаты ем с кунжутом, вчера не добавляла почему-то 😅
А творог я очень люблю, убирать его не буду, и он полезный ☺️🙂
Натали··
вот честно не понимаю что все так на молочку гонят, да есть индивидуальная не переносимость. Но блин удивляет как человечество выжило если раньше в принципе ели только то что на огороде и молочку🤔
Юлия··
Мама сына (1 год)
@st.anasty ну да 😕
Мария·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Есть приложение по воде
Юлия··
Мама сына (1 год)
Знаю, я тестила 2 приложения, мне не понравились, нравится только будильник)
Оля·
Мама дочки (2 года)
Вы умничка 🌸
Мы сейчас у свекрови гостим и тут точно такое питание, как вы сказали - куча масла, все во фритюре, порции- одна как моих три🤪 я иногда сама тут готовлю на всех, то стараюсь без масла, салатик, но мне редко дают хозяйничать))
я боюсь дочку в будущем на лето сюда отправлять😂
Юлия··
Мама сына (1 год)
Оой, дааа, бабушки любят посочнее пожирнее 😅
Вікторія ·
Мама дочки-младенца
Сколько уже сбросили?)
Юлия··
Мама сына (1 год)
@vitalinaann 176, был 102 😣
Анна··
Мама дочки (2 года)
все будет хорошо 👌 Вы взяли себя в руки, а это уже начало успеха. Не сдавайтесь
Юлия··
Мама сына (1 год)
спасибо большое ☺️