А можете посоветовать поливитаминный комплекс, чтобы не пить горстями разные?

Часто часто встречаю от вас этот вопрос)) И всегда отвечаю, что я за монопрепараты. Потому как в них отлично рассчитана суточная дозировка, которая нацелена на устранение дефицита, а не на лайтовую профилактику. Помните, не все 100% от дозировки усваивает наш организм, поэтому не вижу смысла пить комплексы, в которых еле наберется на профилактическую дозировку.

Плюс оч часто, в комплексах не совсем биодоступные формы витаминов, о совместимости я вообще молчу.

Но если взрослому ещё можно приноровиться к горсточке моновитаминов, то с детьми дела обстоят сложнее. Поэтому сегодня напишу о детских поливитаминных комплексах.

Нюансы, которые стоит учесть при выборе:

▫️та самая дозировка витаминов и минералов

▫️усвояемость

▫️форма приема (порошок, жевательные конфеты, жидкость)

▫️учёт возрастных особенностей

▫️количество капсул в банке/упаковке и цена

К сожалению, как взрослые так и дети в современном мире, испытывают полидефицитарное состояние по ряду витаминов и минералов. Однако, если у взрослых последствия дефицита будут проявляться не сразу и они относительно легко обратимы, то у детей ситуация несколько иная.

До определенного возраста организм ребёнка формируется, как и его отдельные системы. Для формирования нужны стройматериалы, если организм их на получает - возникает нарушение функции какой-то системы. Это может проявляться в нарушении концентрации внимания, трудностью с фокусировкой, перепадами настроения, проблемами с памятью, агрессивностью, снижением иммунитета, набором веса, нарушением баланса половых гормонов и др.

Безусловно, в разном возрасте нужны разные витамины, в разных дозах. Так же для ребёнка важно поступление в организм Омега-3, витамина Д3, лецитина, йода, железа и ряда других нутрицевтиков.

В комментариях комплексы, которые мне нравятся)

❤️Если пост оказался полезным и интересным😊