Фенибут пейте. К примеру,ехала в вагоне метро и начинался страх,накатывало,воздуха не хватало. Выходила тут же на станции,с собой всегда водичку брала. Сяду на станции попью,успокоюсь и дальше еду. Так же в автобусе.Плюс одна раньше дома любила быть. Одна с ребенком, страх. Но все это в прошлом. Фенибут накопительный. Пейте.

ссылка он рассказывает

Что только не пила раньше)я людей даже боялась)потом начала выходить туда где меньше людей и где мне более комфортно,например ходила рано утром в парк,брала кофе и пила там(слушала музыку в наушниках)потом решилась пойти в большой магазин,брала родных тех с кем мне спокойно,сначала прям аж потела от нервов и страха,хотелось убежать,но потом втянулась(не сразу)таблетки не пила т.к они редко помогают,можно сходить к психологу и решить этот вопрос,обычно такие фобии не бывают без причины..
Может вас что-то напугало когда-то или какой нибудь негатив был?!Нужно понять и решить проблемы или избегать неприятных ситуаций/людей