Комментарии
Я занималась... не знала что беременна...приседала по 50 кг...Всё хорошо) потом когда узнала о беременности в 9 недель занималась с маленьким весом😊
Нет как бы не хотелось, максимум это легкая растяжка, чтобы кости и ткани не задеревенели, и то, если до этого спорт был на постоянной основе!!!
Я на первых неделях даже пукнуть боялась.
Действительно, если до беременности были нагрузки, то в беременность можно. Но первый триместр очень опасный, тут надо с особой осторожностью.
Про велосипед читала, что нельзя именно из-за падений и тряски.
А вот по поводу поддержания веса - лучше следить за питанием :)
Берегите себя!
Спасибо вам большое, все чётко и по теме. Жаль что нельзя велосипед ((буду больше ходить) питание само собой)
@skovpenkira4, все будет хорошо! Сейчас главное здоровье, а фигуру в порядок успеем привести :)
Читала что если до беременности без перерывов больших год занимались можно, но не все упражнения
Нет не занималась, просто хочется быть не бегемотам) мне кажется больше ходить. Я на велосипеде постоянно. Вот интересно можно ли?
Вам только врач скажет. если самочувствие прекрасное, ничего нигде не болит, упражнения без веса мне кажется можно, но врятли кардио 🤰🏼🤰🏼🤰🏼 лучше поберегите себя. Я йогой занимаюсь 👍🏻
Я занималась когда ещё не знала, только только абонемент в зал купила, до выкидыша чуть пресс недокачала 🥴