Можно заниматься спортом в первом триместр?

Question

Софья · Answer

Я занималась когда ещё не знала, только только абонемент в зал купила, до выкидыша чуть пресс недокачала 🥴

Екатерина · Answer

Я занималась... не знала что беременна...приседала по 50 кг...Всё хорошо) потом когда узнала о беременности в 9 недель занималась с маленьким весом😊

Елизавета · Answer

Нет как бы не хотелось, максимум  это легкая растяжка, чтобы кости и ткани не задеревенели, и то, если до этого спорт был на постоянной основе!!!

Taty · Answer

Я на первых неделях даже пукнуть боялась. 
Действительно, если до беременности были нагрузки, то в беременность можно. Но первый триместр очень опасный, тут надо с особой осторожностью.
Про велосипед читала, что нельзя именно из-за падений и тряски.
А вот по поводу поддержания веса - лучше следить за питанием :) 
Берегите себя!

Кира · Answer

Спасибо вам большое, все чётко и по теме. Жаль что нельзя велосипед ((буду больше ходить) питание само собой)

Taty · Answer

@skovpenkira4, все будет хорошо! Сейчас главное здоровье, а фигуру в порядок успеем привести :)

Кира · Answer

@t.taty верно. С этим гриппом вообще страшно

Екатерина · Answer

Нет

Рукиша · Answer

Читала что если до беременности без перерывов больших год занимались можно, но не все упражнения

Кира · Answer

Нет не занималась, просто хочется быть не бегемотам) мне кажется больше ходить. Я на велосипеде постоянно. Вот интересно можно ли?

Анастасия · Answer

Вам только врач скажет. если самочувствие прекрасное, ничего нигде не болит, упражнения без веса мне кажется можно, но врятли кардио 🤰🏼🤰🏼🤰🏼 лучше поберегите себя. Я йогой занимаюсь 👍🏻

Лучший комментарий

Комментарии