sandra.lee
Alexandra·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Доброй ночи! Какие упражнения посоветуете к подготовке к родам?:)
1
Комментарии
В йоге есть асан: садитесь на корты с раздвинутыми ногами, руки в намасте. Так можно овощи чистить например.
Нравится Ответить
С 37 недели и по сей день (38,7) приседаю и хожу гуськом, по совету акушерки
Нравится Ответить
ещё читала тут у девочек, что им советовали делать массаж влагалища 🙈 чтобы не было разрывов