Я пила фольку, омегу, вит д, курс железа с вит С. Конечно предварительно сдав все анализы. Прошла УМТ. Ко второй б подошла осознанней) может благодаря тому что подняла все дефициты, ттт без проблем проходит😅

Фолиевую кислоту (или комплекс витаминов В), йод, витамин д и омегу обязательно, витамин а и с есть в пище в достаточном количестве, проверить гемоглобин.

Не планировала и забеременела))и сразу начала пить фольку😉

Фолиевую точно можно пить за мес 3 до, а так все остальные лучше сдать сначала оак, ферритин, витамин д, магнии б 6, но это все с врачом лучше проконсультироватся

Сдать анализы и доктор пропишет что именно нужно. А так стандартно, вам и мужу фолиевую за 3 месяца.

Фолиевую за 3 месяца до планирования начать нужно