Mom.life
Наталья
n09
Наталья
Хочу немного привести себя в форму, спортом занималась лет так в 20 ещё, сейчас уже 30 мне, собственно забыла уже с чего начинать и какие упражнения делать. И ещё, худеть я не хочу так как вес и так 44 кг, просто хочу подтянуть мышцы. Может тут есть знатоки, и могут подсказать с чего начинать, или может покидайте ссылки где можно глянуть.
05.05.2020
1

Лучший комментарий

Комментарии

khisminga
khisminga
На Ютубе много видео с тренировками. Введите в поиске, например, упражнения для пресса,ягодиц и т.п.
05.05.2020 Нравится Ответить
n09
n09
Спасибо, выше подсказали) попробую
07.05.2020 Нравится Ответить
katushenciya
katushenciya
Силовые тренировки вам нужны.
05.05.2020 Нравится Ответить
n09
n09
Знать бы ещё, что это))) Я в этом профан
07.05.2020 Нравится Ответить
katushenciya
katushenciya
@n09 ну чтобы подтянутое тело вам нужно с резинками, гантельками много раз не очень большой вес и по 3-4 подхода. Если вы хотите мышцы прям наращивать, то там сложнее, да и наверное вам это не нужно.
07.05.2020 Нравится Ответить
n09
n09
@katushenciya не не, мышцы точно не хочу наращивать)
08.05.2020 Нравится Ответить
lametta
lametta
World class сейчас выкладывает бесплатные тренировки на любой вкус и интенсивность в инсте и ютьюбе. Есть получасовые занятия для начинающих
05.05.2020 Нравится Ответить
n09
n09
Большое спасибо, как раз то, что мне надо
07.05.2020 Нравится Ответить
katty.spitsyna
katty.spitsyna
Приложение BS 365, платите единоразово 250р и каждый день новая тренировка
05.05.2020 Нравится Ответить
n09
n09
Спасибо, надо ознакомиться
07.05.2020 Нравится Ответить
Читайте также