Есть тут те, кто умеет медитировать? Не могу понять смысл? Либо я не понимаю как и не умею 🤷🏻 ♀
Есть тут те, кто умеет медитировать? Не могу понять смысл? Либо я не понимаю как и не умею 🤷🏻♀️
Есть тут те, кто умеет медитировать? Не могу понять смысл? Либо я не понимаю как и не умею 🤷🏻♀️
Мария Соколова·
Мама дочки (1 год)
Есть) Что именно вы делаете и чего ждете от медитации?))
Галия··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Ну я почитала, что вроде как успокаивает нервную систему 😄
А для чего она ещё?
Мария Соколова··
Мама дочки (1 год)
ну так скажем для обретения контроля за своим умом, а это несколько глубже, чем просто успокоение) останавливайте мысли, следите за дыханием, результат придет не сразу))
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Сама не умею, но помню, что на групповых тренировках в качестве заминки прекрасно в транс за 5 минут вводили. Как с облачка возвращалась домой))
Галия··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
1000 вроде) я у неё в бесплатном марафоне участвовала, грамотная женщина, прям отдаётся своему делу) все жду выхода из карантина, чтоб попробовать гипноз🙈
Медитацию пробовала у неё в марафоне, не фига не получилось(
Алёна··
Мама дочки (1 год)
потому что дома, наверно 😅 тут надо на лавочку в удаленный двор идти лежать и слушать, продуктивнее будет
Галия··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
☺️ нужно практиковать
мария·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Когда ходила к психологу он эрексоновский гипноз использовал. Мне от слова гипноз как-то жутко становилось. Кто знает в состоянии моего транса что он внушать начнёт. Бросила я к нему походы.
мария·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Хотя выглядело это все как медитация. И вот именно это было самое приятное из 2 часовой беседы. Но это и самому в инете можно найти, как идете по лесу, выходите на поляну залитую солнечным светом.... либо вы белый лист бумаги на котором пишите сами как художник свою жизнь. Те же звуки живой природы включайте вместо музыки. Вся фишка в том, что с вами умиротворяющим голосом говорят. А вы фантазируйте в этот момент, отключайтесь полностью от детей, криков и т.п.