Шок контент🙈

На днях в воспоминаниях выдало фото 2018 года, где я стройняш😍😍😍

Это была лучшая моя форма на тот момент за все мои 28 лет (сейчас мне 30🤪)

Уверена, что самая лучшая форма еще впереди💪

2018 год, это год когда я взяла себя в руки, пересмотрела свое питание и в мою жизнь вошло функциональное питание❤

Всего за 3 месяца я похудела на 10 кг, без стресса и срывов, что самое главное без вреда организму и своему здоровью🙏

Я пересмотрела свое питание и добавила в свой рацион те самые порошки, которых многие боятся из-за не знания.

Это было лучшее мое решение😍

Кстати коктейли я пью до сих пор, я пила их с первого дня беременности и по сей день пью!)

Они несут огромную пользу организму, плюс помогают соблюдать дефицит калорий за день. И конечно же это обогащение рациона всеми нужными нутриентами, так как наше питание не всегда сбалансировано🤷‍♀

Современные продукты питания к огромному сожалению уже не содержат и половины тех полезных веществ которые были ранее в них. Современное яблочко, уже не то яблочко, что было 20 лет назад🤪

А из-за нехватки полезных нутриентов и витаминов организм истощается, состояние становится хуже, вялость, плохая кожа, ломкие волосы,ногти, ослабленный иммунитет итд, вот здесь мне на помощь и приходят мои коктейли🔥

Врач их одобрил, сказала отлично, пей)

Причем мне в ЖК еще выдали бесплатное питание для беременных и это тоже белый порошок, который нужно разводить водой и получается коктейль, правда состав там очень скудненький 🙈

Сейчас я естественно пью их не для похудения (но не раскабанеть я думаю они мне тоже помогают, хотя я иногда так нормально налегаю на сладкое🙈)

Обычно я заменяю ими ужин или когда куда-то спешу и нет времени поесть.

А еще когда очень сильно уменьшилась физическая активность, это очень крутой помощник, чтоб помочь и разгрузить свой организм.

Получается дефицит калорий (одна порция всего 200 кал, без дефицита нутриентов, витаминов и минералов)

В одной порции есть все, что необходимо организму за один прием пищи:

✅баланс белков

✅углеводы быстрые и медленные

✅полезные жиры

✅клетчатки

✅23 витамина и минерала

И вправду #умнаяеда , самому сбалансировать так по нутриентам, витаминам и минералам порцию и чтобы в ней было всего 200 кал, ну не возможно🙈🙈🙈

Если кому интересно узнать более подробно про функциональное питание, то пишите и вам все подробно расскажу что это такое😉

В современном мире это очень важный и нужный продукт каждому)