Можно ли изменить время интервального голодания?
Девочки после месяца рамадан хочу голодать То есть интервальное голодание 16/8
Скажите теперь тут в интернете пишут что можешь завтракать в8 утра до 16 часов день после ничего не кушать до слез завтрака
Если я выберу время для себя то есть мне тяжело проснуться в 8 кушать могу ли я кушать в 10 или 11 ? Расскажите пожалуйста у кого есть опыт или по больше информации знаете
Комментарии
Спасибо за обратную связь) я сама много лет знакома с голоданием так как держим пост(ораза) вот думаю я уже от тренеровала свои организации и мне не будет тяжело и моему организму тоже но это я так думаю ! Но в лубом случае я проконсультируюсь с врачом )
@ummrumi да, лучше проконсультироваться. Так как та женщина была уже опытная ей лет 50 было, и тоже рассказывала что оразу держали с мужем.
@design_mamas, (((( дай Аллах что б у меня получилась так как польза очень много чем вред !
Я кушаю с 12-7(8)Мне нравится.Тк мы встаём поздно,потом пока сына /мужа накормлю,ещё мне надо сделать тренировки,вакуум на голодный желудок.После тогда как искупаюсь как раз и 12))
Мне лично удобно вот так)
@ummrumi, каждый день кушаете в одно и тоже время.Сбивать режим не стоит.
Начали в 12 значит и на след день начинаете в 12.
Кстати эту диету кормящим не рекомендуют.Так что наблюдайте за своим самочувствием.
@mrs.naurzaliyeva, спасибо вам большое за отзыв ) в принципе пост в месяц рамадан я держу много лет уже этот же типа голодание но намерение у нас не скинуть вес а довольства Аллаха а этот ИГ прям точно также в принципе вот думаю мне не будет вообще сложно но в любом случае я проконсультируюсь с врачом! Но какой врач мне поможет? И как они меня проконсультирует у нас в поликлинике по сору нету диетологов , или на частный надо сходить вот теперь думаю
Вы можете выбрать удобное для себя время,главное укладываться в 8 часовой период еды
Если я буду не завтракать и сразу кушать в 12:00 день до 8 вечера после 8 вечера не кушать да получается ? И на след день опять кушать в 12:00 час да? Это считается ?
@ummrumi, получается у вас период еды с 12 часов до 20.00 и так каждый день
Лучше посоветоваться сначала с диетологом. Так голодать нельзя. Когда я лежала в больнице, со мной вместе лежала женщина, ей тоже сделали операцию только на желудок. Голодала интервалами и потом у нее резко ухудшение пошло. Думали аппендецит, а выяснилось желудок сузился и труба закрылась. Еще немнооо ее бы потеряли. Тогда врачи ее отругали, сказали нужно всегда с диетологом консультироваться.