Девочки посоветуйте диеты мне пожалуйста. Которая помогает реально) со вчерашнего дня отказалась от…
Девочки посоветуйте диеты мне пожалуйста. Которая помогает реально) со вчерашнего дня отказалась от хлеба перешла на лаваш) и много воды пью) и еще какой кофе посоветуете? Чтобы не очень горький и не сладкий был) что то среднее
Сабина·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Не ешьте после 6
Самира··
Уже не ем ну я со вчерашнего дня начала
Сабина··
Мама двоих (1 год, 2 года)
ну все скоро будешь худеть чтоб закрепит еффект спорт
ilash·
Мама двоих (младенец)
Лаваш тоже мало ешь)
Самира··
Черный тоже?)
ilash··
Мама двоих (младенец)
лучше чтобы лаваш был без дрожжей)
Самира··
он без дрожжей)) тут у нас во дворе готовят я спрашивала)
Aayeva ·
Мне помогает метод подсчета калорий. Вот программы, которыми пользуюсь. В первой “Tasty” много крутых рецептов. Можно подобрать именно те, что подойдут для людей на диете. Две последние - для подсчета калорий и отслеживания веса. Плюс, стала взвешивать все порции. Иногда кажется, что едите вы мало, а на самом деле, порции большие.
Самира··
Спасибо)
Aayeva ·
Всегда пожалуйста! Удачи вам! ❤️
DilyaKarimova·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Воду пить нужно столько,сколько вы хотите.А то будет только во вред.А так могу посоветовать каналы с пп рецептами.