Недавно нашла такое крутое упражнение, для тех у кого шейный остеохондроз👵🏻🧓🏻круто зажимы снимает и…

Недавно нашла такое крутое упражнение, для тех у кого шейный остеохондроз👵🏻🧓🏻круто зажимы снимает и расслабляет. Делается сидя/стоя и главное без резких движений) округляете спину и руки перед собой вытягиваете, из этого положения разводите руки в стороны как бы соединяя лопатки, потом обратно округляете спину и руки вперёд, из этого положения руки поднимаете над головой и чуток с прогибом, вновь возвращаемся к округлённой спине и так по кругу) в день по несколько раз так делаю, реально помогает , сперва даже голова закружилась 😂 может кому полезно будет )