Позы в родах ⠀ Когда роды только начинаются и схватки чувствуются, но переносятся достаточно легко,…

Позы в родах

⠀

Когда роды только начинаются и схватки чувствуются, но переносятся достаточно легко, лучше всего жить обычной жизнью. Можно поделать домашние дела, можно погулять🚶🏻‍♀️ (это будет очень полезно), можно наоборот отдохнуть и набраться сил 🛌.

⠀

Но когда роды перетекают в активную фазу, то можно уже подключать расслабляющие техники, дыхание и смену поз. 🧘🏻‍♀️Часто помогает самой найти ту или иную позу.

⠀

Кому-то легче схватки переносить стоя или сидя, кому-то лежа. Можно просто прислушаться к своему телу и следовать за ним. Но есть некоторые позы, которые могут помочь расслабить спину, помочь ребеночку опуститься (тем самым ускоряя процесс)...

⠀

И их действительно не мало. Я расскажу о некоторых.

⠀

✅Позиция на четвереньках

⠀

Способствует облегчению боли в пояснице; способствует повороту ребенка, находящегося в заднем виде затылочного предлежания; позволяет покачивать тазом и делать другие движения телом; снимает давление с геморроидальных узлов.

⠀

Если неприятные ощущения в запястье, можно встать на кулачки. Также можно опереться руками на фитбол.

⠀

✅Позиция коленно-грудная

⠀

Встаем на четвереньки, затем опускаем грудь, расставляя локти и кладем голову на руки. Колени должны стоять достаточно далеко, чтобы ягодицы были выше чем грудь.

Полезна во время предвестников или ранней стадии родов. Используется гравитация, что позволяет сместить головку ребенка из таза, что может быть желательно в ранних родах если у роженицы боль в пояснице.

⠀

Эту позицию можно принимать на 30-45 секунд. Может снижать давление на шейку и облегчает состояние если есть её отёк.

⠀

✅ Позиция лежа на боку

⠀

Лежа на боку нужно согнуть колени и положить между ними подушку.

Позволяет немного отдохнуть; облегчает произведение вмешательств; способствуют снижению повышенного кровяного давления; может улучшать прогресс родов, если перемежать с хождением; может замедлять стремительную вторую стадию; снимает давление с геморроидальных узлов; дает возможность расслабиться между потужными усилиями; хорошо сочетается с эпидуральной анестезией

⠀

✅ Позиция стоя

⠀

Используются преимущества гравитации во времени между схватками; комфортнее для некоторых женщин, чем поза сидя или лежа; укорачивает схватки делает их более продуктивными; помогает расположить плод для входа в таз; может ускорить роды, если женщина до этого лежала; может усилить позывы на потугу на второй стадии.

⠀

Можно так же стоять облокотившись вперед на партнера, кровать или фитбол.

⠀

✅ Позиция на корточках.

⠀

Тут тоже очень поможет партнер.

Может облегчить боль в пояснице; используется гравитация, что помогает ребёнку опускаться; расширяет тазовый выход; обеспечивает механические преимущества, поскольку верх туловища давит на матку; может помочь появлению позыва на потугу; требует меньше потужных усилий.

⠀

Это не все позиции. И конечно, лучше эти позы попробовать и попрактиковать еще будучи беременной.

⠀

Есть так же различные позиции для потуг. Если интересно, я расскажу о них в другой раз.

⠀

Поделитесь, пользовались какими-то пощициями в родах? Или просто "следовали" за своим телом?🤗