Девочки, кто отказался от мяса, какие самые вкусные блюда у вас в меню? Да и вообще ваши любимые…

Привет!) все так же как и обычно, но мясо исключаем)

Например суп - просто без мяса. Будет вначале казаться - фигня и есть невозможно из-за легкости. Но со временем можно привыкнуть.

Мясо можно заменять грибами, бобовыми и соевыми продуктами.

Плов можно делать без мяса, голубцы вместо мясного соевый фарщ, перец фаршированный очень вкусный с соевым фаршем.

Салаты - помидор, огурец, капуста, зелень, кукуруза, грибы, семечки, тофу.

Можно вместо мяса еще кушать больше творога и яиц. Но это тоже сильно калорийно.

Еще куча семечек и сухофруктов плюс растительные масла обильно использовать в салатах и кашах.

Если очень пресно, то используй пряные травяные приправы. 👌🤗

Я мужу еще покупала в эколавке котлеты из нута, сейтана и фалафель.

Можно и самой делать такие котлеты дома, но придется заморочиться, естественно.

Юль, фалафель попробуйте, на вкус даже казаться как мясо, готовить легко, может и Тима оценит. Ещё полюбила белую фасоль, даже больше чем чечевицу с нутом

Если нужно, покидаю в инста рецепты