Девчонки! Спорт после КС, когда начинали? Я начала легкий бег, но мне не хватает нагрузки, раньше я бегала по 10 км и в нормальном темпе, а сейчас боюсь, бегаю как черепаха), по...

Question

Девчонки! Спорт после КС, когда начинали? Я начала легкий бег, но мне не хватает нагрузки, раньше я бегала по 10 км и в нормальном темпе, а сейчас боюсь, бегаю как черепаха), по 4-6 км, хочу добавить выпады и приседания. У кого есть опыт раннего спорта после КС, поделитесь. Первые 2 родов были естественными и не было никаких проблем, через месяц уже возвращала и бег и силовые.

Юлия · Answer

Мне врая говорила после 2 мес можно. Но это она после осмотра так решила, без УЗИ и консультации хирурга. Я через полгода пошла в тренажорку, жутко хватал кишечник, на Узи сказали все хорошо, может быть спайки. На скручивающие движения что-то там происходит стремное в животе. Сейчас дома занимаюсь, но я все равно чувствую дискомфорт в облачти пресса. Раньше кайфовала когда он болел, а теперь страшно, ощущение как-будто там что-то лопнет

Mira · Answer

Подружка дозанималась в 4 месяца после кс до опущения матки и операции....

Настя · Answer

@a_fizyoterapist, @knata87, @v-natali-v, спасибо за ответы, значит так и буду в темпе черепахи😄

Наталья · Answer

Советуют до пол  года.
Занималась до родов ,хотела вернуться в 2 мес , но было не комфортно и больно . Сейчас нам 4 мес , пыталась начать хотя бы со шпагата, ещё чувствую не то что то , буду ждать 6 мес скорее всего.

Анна · Answer

через 4 дня носилась по этажам в роддоме,тоскала ребенка.Дома до полтора месяца также,ее носила,убиралась,ползала с тряпками,делала приседания,махи ногами.В полтора,бегала по 20 минут на дорожке,приседания,взмахи и пресс.Врач сказала с 2-ух  месцев начинать спортом заниматся

Лана · Answer

После узи и с разрешения врача . У меня шов в 3 месяца уже хороший был . А у приятельницы через год начал расходится 🤷🏼‍♀️ тут не угадать . У меня спорт с 6 месяцев

Лучший комментарий

Комментарии