Кто страдает запорами? Какое у вас меню? Из горячего, что едите? Я уже замучилась. Ничего не…

У меня постоянно. Спасаюсь по рамному: Утром на тощак ложку льняного масла, на ночь кефир с клетчаткой (можно и без), свекольник готовлю, венигрет, пюре из чернослива, финики перед сном. И в самом тяжелом случае (если 2-3 дня в туалет не могу сходить), тогда глицериновая свечка.

Киви мое спасение 👍🏻

Столовая ложка обычной Сибирской клетчатки залить кефиром (обычная, из пятерки)👍🏻 Результат - полный восторг😃

Ещё можно заливать на ночь кефиром сырую гречку, и утром есть этот состав. Все работает как часы

Вот на днях открыла для себя, настоящее деревенское жирное молоко! На данный момент это моё спасение

Киви 1-2 в день хорошо помогает

Я спасаюсь черносливом, но в остальном не знаю что еще поможет, что можно было бы есть))

Дюфолак всю беременность, по назначению врача, 20 мл каждое утро.

На тощак стакан воды с медом утром, если забыла то груша хорошо помогает спелая, и мое спасение глицериновые свечи. Дюфалак на крайний случай

киви и сливы ела,ну и молочку))

Винегрет😄👌👍 А вообще в первую очередь стоит обратить внимание на свой рацион, не только стараться добавить, то что поможет в этом деле, но и убрать/сократить излишки «вредных» в этом случае продуктов. Пьем воду. И не забываем про физ.активность!

Мне ничего из стандартного киви-чернослив-молочка и т.д. не помогало. Но на днях обнаружила свое спасение в клубнике

Помогает только « дуфалак» , из еды ничего не помогает, ни свекла, ни кефир, ни киви, совсем ничего...

Пью утром воду, почти во все приёмы ем салат овощной, главное, чтобы клетчатка была) стараюсь не есть тяжёлой пищи, жареной, острой) рис тоже не ем совсем) груши ем ещё) а так планировала нормазе или дюфалак пить, разово не помогали они)