Мама дочки (5 лет)

⚠ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ СИТУАЦИЯ (ЧС) ДЛЯ ПСИХИКИ — пандемия, кризис, неопределенность, самоизоляция. ~~~~~~~~ 📌Факторы, которые…

⚠ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ СИТУАЦИЯ (ЧС) ДЛЯ ПСИХИКИ — пандемия, кризис, неопределенность, самоизоляция.

~~~~~~~~

📌Факторы, которые указывают на ЧС для нас:

✅Исключительный, особенный, выходящий за пределы жизненного опыта

Вы такое уже проживали в своей жизни? Нет.

⠀

✅Связано с явлением необычно большой мощи.

Это происходи на мировом уровне, глобально? Да.

⠀

✅ Характеризуются неожиданностью

Вы знали о случившемся заранее? Могли подготовиться? Нет.

⠀

✅Несут реальную угрозу жизни, здоровью людей, значительный материальный ущерб.

Существует угроза здоровью вам или вашим близким? Вы ощущаете материальный ущерб? Да.

~~~~~~~~~~⠀

Мы живем в ситуации кризиса, когда разрушается реальности, в которой мы жили.

Мир меняется, и перестаёт быть таким каким мы привыкли и хотим его видеть.

Нормальные эмоциональные реакции в ситуации кризиса: страх, тревога, подавленность, стыд, вина, гнев, беспомощность.

Любая эмоциональная реакция сейчас нормальна на ненормальные условий.

~~~~~~~~~~

Основные правила поведения, которые помогут пережить ЧС:

1. Бережное отношение к себе, забота о своем эмоциональном и физическом здоровье.

2. Экологичное проживания своих эмоций

3. Искусство маленьких шагов

4. Можно и важно просить о помощи

5. Создать поддерживающее окружение: онлайн группы, чаты.

6. Бережное отношение к близким, они тоже проживают ЧС.

Берегите себя и близких.

Фото из архива 2019 года

Спасибо конечно, но ваши рекомендации вряд ли подходят мамам с детьми. Бережное отношение к себе? В какой момент круговерти домашней рутины? Экологичное проживание своих эмоций? Это когда я просто ору в подушку вместо того чтобы сказать своей семье, как я от них устала? Есть какие-то реальные рекомендации для людей, кто 24/7 вынужден заботиться о других?

Ксения03.05.2020

Мама троих детей

@chunyaeva_ma я вот даже не представляю в какой момент я должна об этом обо всем подумать. Дух перевести некогда

Марина 03.05.2020

Мама двоих (3 года, 6 лет)

а как же самообразование на карантине? Чтение книг , йога? И самое главное секс 3 раза в день?!

Ксения03.05.2020

Мама троих детей

@chunyaeva_ma надо детям рассказать, что мама должна позаботиться сейчас о себе. Потом мама пойдет разгребет прследствия их понимания, свозит кого-то в травму и подумает, что проще было не выпадать из процесса

С днём рождения!

Сегодня 28е и мне сегодня 28! С днём рождения меня! Желаю себе и своим близким здоровья, материального достатка и семейного благополучия 😌

Девочки, кризис среднего возраста: какие желания, мечты и цели сейчас есть у вас? Поделитесь опытом!

Девочки! Столкнулась с каким - то кризисом среднего возраста) когда вроде все есть, а желаний сильных нет. Мечт нет. Поделитесь, может у вас есть какие -то желания ( материальные, эмоциональные и тд) к чему вы стремитесь? я пока хочу лишь замшевую куртку 🤣🤣🤣 и реализоваться в работе на все 100) и может путешествий. Стилист может. Ну и чтобы дети не болели- но это хз как сделать)

Теперь штрафы не заставят себя долго ждать, с этим лучше всего справляются...... Кто не в курсе, читайте ниже 👇

Теперь штрафы не заставят себя долго ждать, с этим лучше всего справляются...... Кто не в курсе, читайте ниже 👇 "Теперь и без режима ЧС нас смогут легально штрафовать во время самоизоляции. ГД РФ быстрeнько приняла поправки КоАП, а президент быстренько их подписал и теперь за нарушение режима можно получить вполне законный штраф. Так как рeжим ЧС не введен, ранее нельзя было штрафовать людей, сейчас же они добавили фразу «или угрозе ее возникновения», звучит статья теперь так: КоАП РФ Статья 20.6.1. Невыполнение правил поведения при чрезвычайной ситуации или угрозе ее возникновения. То есть теперь можно не вводить ЧС и не брать на себя убытки, а просто говорить, что у нас «угроза возникновения ЧС» и собирать штрафы с людей, а они там с 1000 до 30000 рублей. Так что будьте готовы..."

Что делать, если соседка утверждает, что мы топим её квартиру?

Девочки кто сталкивался с такой ситуацией, пришла соседка снизу и говорит, что мы ее топим. Показала видео. Но, у нас все сухо. Дом новый, живём только год. Кск теперь говорят, что течь в нашей квартире и будут ее искать, если понадобится вскрывать кафель. Кто в такой ситуации должен нести материальный ущерб, кск говорят они не при делах, застройщик не несёт ответственность за инженерные сети

Прекрасная поездка в Москву, несмотря на сложности

Это была прекрасная поездка в Москву! Мало фото, много эмоций) Путешествия теперь мне даются довольно сложно и морально, и физически, и материально, потому что вся логистика, билеты, проживание, досуг и финансы на мне. Мама у меня паникер, у Димы кризис жанра) Вчера я приехала без сил, но усталость только физическая. А вот эмоционально такие выезды наполняют и насыщают меня тем, чего так не хватает в ежедневной рутине. Удалось увидеться не со всеми, погода подкачала, но как же я люблю Москву 💔 Не люблю холеные фото) люблю такие непричесанные и настоящие)