Девушки, родная сестра поправилась прилично и мечтает скинуть кг. Скоро др. Скажите, что можно подарить кроме фитнес браслета и абонемента в спортзал? Самокат есть, питается она хорошо (поправилась потому что год ела неограниченно кедровые орешки), то есть диета не нужна , она и так полезное все ест.
@natali2708, в норме нужно совсем мало, поэтому даже если две горсти каждый день, будет ж отрастать
@natali2708, много. Она много и ела, хоть я ее и предупреждала. Она стала наркоманом ореховым. А когда уже началась интоксикация организма, она побежала к врачу и взялась за голову. Вот уже год с утра она ест кашу или творожок, много фруктов и овощей в течение дня. На обед суп и второе , стандартно. Вечером тоже ничего особенного. Готовит без масла, мучное и сладкое ест редко, газировку не пьёт, пьёт только чай с сахаром из сладких напитков. Может бокал вина вечером, я тоже выпиваю, но от этого всего не поправляются на 10 кг. Так что всем надо с орехами аккуратно
Хорошая идея. У нас конституция хорошая. Мы если поправляемся все, то равномерно и поэтому пока на весы не встанешь или в любимые джинсы не вылезешь, особо не заметно, что поправился. А он сушит везде или только животик? Живот , как понимаете, не сильно поправился
Может хороший коврик для занятий, красивую форму. Чтобы заниматься было визуально приятнее
она у нас на марафоне спикером была https://instagram.com/wellness_marathon2020?igshid=16alj6bgauyyu (можете IGTV записи посмотреть)
и она личный тренер моей подруги- владелицы клиники
Ничего себе на орешках так сильно поправится, сильно это сколько она набрала? Диетолога оплатить
Да диетолог не нужен. Она немного ест. За год на 10 кг. Я за беременность 12 набрала. Скинула. А она орешками оказывается беременна
Извиняюсь, что влезла, на орезах можно трындец, как поправится... Много жиров, большая калорийность, а частые перекус ими приведут к избыточному весу
Есть хороший тренер, он онлайн тренирует и индивидуальные программы пишет
https://instagram.com/fiz_kultura?igshid=1t3cvraueor9t
Ну или хороший вариант коврик и форма 👌🏻
Курс нутрициологии, никакие браслеты и степперы не помогут. Если она не будет понимать, что кладет в рот, зачем, как это влияет на мозг, кишечник, настроение. Я всегда весила 50 кг при росте 170, за первую беременность набрала 19 кг!!! Сбросила ща 3 месяца, спорт был, но главгое питание. Были фазы плато, потому что порция не уменьшалась. Много нюансов. Я как врач, понимаю глубинные смысл и маркетинговый ход. Сейчас еще непонятно когда шаги эти набирать и в зал ходить. Для домашних тренировок нужна серьезная мотивация. А едим мы каждый день и это ключевое, на что можно повлиять и увидеть результат
Согласна. Я выше писала ее ежедневный рацион. По мне так он вполне сносный. Я без контроля весь год сушки и сухари ела и до сих пор в хорошей форме. А она мучного не ест совсем и сладкого тоже, но эти орешки все испортили
Тренер, тренер и ещё раз тренер и не он-лайн, а в зале, да такой чтобы поставил ей питание, дисциплину, режим дня, технику в физических упражнениях и привил любовь к себе, не к спорту, а к себе, будет любить себя, не будет есть все подряд и будет любить спорт ! Таких, к сожалению, ну прям мало и дорого! Мне повезло прям очень, я нашла такого тренера)))
Тренер-нутрициолог чтобы составили программу питания и тренировок
Сохраните мои контакт.
Можете ещё резинки специальные для занятий купить ! Я только с ними занимаюсь , в зале теперь необходимости нет
и есть вот такие ( мне их дарили)
Но мне кажется в интернете можно заказать любые! В поисковике вбить резинки для спорта , купить !
А в Инстаграмм миллион видео есть , как заниматься, ну и на ютубе куча видео
Кто на сколько килограмм поправился за беременность ?
Есть те, кто после родов поправился и не может похудеть?
Кто насколько поправился?? У меня 37 неделя и я поправилась уже на 20 кг..
На начало беременности был мой вес 60 кг😝 сейчас на данный момент 69.95 Поправилась хорошо, как вы думаете нормально понравилась или через чур много?😊
Зачем говорить беременной, что она поправилась? Конечно поправилась, блин! Я вообще-то на 8ом месяце 😡
Ольга·
Мама сына (1 год)
Степпер домой