Я сама страдаю этим, ещё и до б было, так что без лекарств никак. Сейчас чередую дюфалак и форлакс, гинеколог разрешил.
Дюфалак отвратительная штука. И многим вообще не помогает тут.
Возьмите фитомуцил. + Кефир на ночь
Ну и если уже совсем край, то свечи
Кефир и киви вприкуску, стакан горяченькой воды с утра и все пройдёт, срок маленький слабительное я бы не рисковала
Глицериновые свечи