Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаБеременность
economistt
economistt
В ожидании первенца

28 акушерских недель! 😀 Привет 7 месяцев беременности! Что мы имеем на сегодняшний день: 🔸Ждём дочку 🔸Вес 61,6. Итак…

28 акушерских недель! 😀

Привет 7 месяцев беременности!

Что мы имеем на сегодняшний день:

🔸Ждём дочку

🔸Вес 61,6. Итак прибавка 7,6 кг. Изначальный вес 54 кг при росте 159.

🔸Грудь огромная 😅была 70D,стала 75F😭

🔸ОЖ около 85-87 см

🔸Токсикоз окончательно прошёл к 17 неделе

🔸Изжога стала появляться,но иногда

🔸Геморрой с 26 недель 😐

🔸Болит правая почка. Узи показало уретеропиелокаликулоэкстазию. Стою в клп по 10-15 минут 3 раза в день и пью клюквенный морс 2 раза в день.

🔸Давление 100/60 или 90/60 и пульс 70-90

🔸Гемоглобин на 22 неделе был 104, пропила месяц Сорбифер,посмотрим в следующую сдачу крови насколько он помог

🔸Постоянный насморк,по утрам иногда кровь идёт из носа

🔸Предлежание головное продольное

🔸По 1-2 скринингу срок 28 недель и 5 дней

🔸Плацента по передней стенке

🔸На левом боку лежать не даёт,толкает активно,на правом тоже иногда. Чаще всего лежу на спине и так удобнее всего

🔸Сон более менее нормальный. 3-4 раза за ночь просыпаюсь в туалет 😁

🔸Началась постоянная усталость,хочется полежать и побыть дома. После готовки или небольшой уборки отваливается поясница

🔸По вечерам перед сном стало сводить ноги,но стоит уснуть и все проходит

🔸Одежда вся давит. Удобнее всего в ночнушке на голое тело 🤤😁

🔸С 15.04.2020 в отпуске.

15.05.2020 приём в жк и оформление больничного по БИР. А 17.05.2020 мне уже 30 лет!😊

🔸Коляску заказали,больше ничего не покупали.

🔸Конфетка Коровка обязательна в нашем доме 😂 это ужас какой-то,5-7 шт в день точно съедаю

Оставлю здесь на долгую память😍!

Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю

Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀 Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет. Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌 Курица 🐓: 🔸Чахохбили 🔸Курица с рисом в духовке 🔸Куриные отбивные в панировке 🔸Курица жаренная с чесноком 🔸Курица на бутылке 🔸Куриные крылышки барбекю 🔸Куриные крылышки в соевом соусе с чесноком 🔸Куриная печень/сердечки с луком 🔸Курица жаренная в аджике и горчице 🔸Куриные рубленные котлеты Индейка 🦃: 🔸Тефтельки по госту в сливочном соусе 🔸Индейка тушеная с соевым соусом и сметаной Свинина 🐷: 🔸Плов 🔸Азу 🔸Жаркое 🔸Лагман 🔸Гречка по-купечески 🔸Свинина жаренная с луком и томатом 🔸Отбивные с луком и горошком 🔸Отбивные с помидорами и сыром 🔸Ребрышки барбекю в духовке 🔸Буженина Говядина 🐄: 🔸Бефстроганов 🔸Говядина с черносливом 🔸Говядина стир-фрай с овощами 🔸Гуляш 🔸Картошка с печенью Фарш 🥩: 🔸Котлеты 🔸Тефтели 🔸Стожки 🔸Макароны по-флотски 🔸Перцы фаршированные 🔸Голубцы/ленивые голубцы 🔸Паста болоньезе 🔸Фаршированные кабачки/помидоры/баклажаны 🔸Пельмени 🔸Запеканка из картофеля с фаршем Рыба и морепродукты 🐟: 🔸Треска запечённая с сыром 🔸Рыба под маринадом 🔸Сибас/дорадо гриль с лимоном, чесноком и размарином 🔸Паста с мидиями в сливочном соусе 🔸Паэлья по-барселонски 🔸Окунь жаренный 🔸Селедка маринованная Овощи и гарниры 🥦: 🔸Овощи гриль 🔸Аджапсандал 🔸Икра из баклажан 🔸Кабачки, жаренные в кляре с чесноком 🔸Жаренный болгарский перец 🔸Овощи тушеные с чесноком 🔸Картофель жаренный 🔸Картофельное пюре 🔸Картофель запечённый/крошка-картошка 🔸Картофель жаренный с грибами 🔸Картофель тушёный с капустой 🔸Капуста тушеная/ с сосисками 🔸Рис 🔸Макароны 🔸Гречка 🔸Перловка 🔸Кус-кус Другое 🍕: 🔸Пицца 🔸Шаурма 🔸Вареники с картошкой/творожком/ вишней 🔸Блины с мясом/ветчиной и сыром/ вареной сгущенкой 🔸Бургеры Супы 🍲 🔸Борщ 🔸Лапша 🔸Куриный 🔸Гречневый 🔸Свекольник 🔸Шурпа 🔸Грибной 🔸Щи с кислой капустой 🔸Рассольник 🔸Щи со щавелем 🔸Гороховый 🔸С клецками 🔸С фасолью 🔸Харчо 🔸Уха

Как похудеть на 6 кг?

Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно