НЕ ТРОГАЙ МЕНЯ!⠀

⠀⠀

⠀ Для нормального самочувствия человеку нужны 8 объятий в день, для выживания 4.⠀

⠀⠀

⠀⠀ Младенцу для гармоничного развития нужен постоянный контакт со своим взрослым - мамой. Особенно в четвертом триместре беременности, так называют первые три месяца жизни малыша.⠀

⠀⠀

⠀⠀ Мамский массаж, пальчиковые игры, метод "кенгуру" (способ ношения недоношенных "кожа к коже" на этапе выхаживания) - все это неоспоримая польза для ребенка.⠀

⠀⠀

⠀⠀ Но если у мамы нет помощника, а малыш постоянно на руках: то спит, то сосет, ночью совместный сон - женщина теряет свои границы, не имеет своих планов, все подчинено графику малыша.⠀

⠀⠀

🆘️ тактильная усталость или "затроганность" - явление не новое, но заговорили о нем недавно. Благодаря социальной изоляции молодые мамы сейчас с детьми "один на один" гораздо больше времени и этот синдром развивается быстрее.⠀

⠀⠀

⠀⠀ Completely touched out синдром проявляется нежеланием вступать в любой тактильный контакт с кем бы то ни было: ребенок, муж, друзья, родственники. И это навязчивое ощущение постоянно вытесняется чувством вины за такое поведение 😟⠀

⠀⠀

⠀⠀ Например: мама двух малышей, один из которых висит на груди, а второй обнимает за ногу, требуя внимания и немедленно поиграть в машинки, а вечером муж вернулся и очень по ней соскучился.⠀

⠀⠀

😣 ааа, заприте меня одну в темной комнате!!! Хотя бы часик, а лучше до утра!!!⠀

⠀⠀

❗ Это нормальная реакция психики на переизбыток физического контакта⠀

⠀⠀

❗Это временно⠀

⠀⠀

❗Вы не плохая мать и жена⠀

⠀⠀

❗Вы любите детей и мужа⠀

⠀⠀

❗Вам просто нужно СВОЕ время для СЕБЯ⠀

⠀⠀

♂️♀️ муж тоже человек, объясните ему, что сейчас вам физически плохо от тактильного контакта, любого. И все прийдет в норму, если дать вам регулярно отдыхать.⠀

⠀⠀

⠀⠀ План минимум на выбор, но регулярно:⠀

⠀⠀

~ прогулка в одиночестве полчасика⠀

⠀⠀

~ запереться в ванной и полежать с пенкой⠀

⠀⠀

~ пойти в машину, сесть и включить музыку на полную⠀

⠀⠀

~ накраситься, причесаться и гордо вынести мусор⠀

⠀⠀

⠀⠀

⠀⠀ Ну что мамы, чувствовали себя "затроганными"?⠀

⠀Больше интересного на @mary_pro_milk в Инстаграме 👌