Кто читал регинуу доктор "я не люблю сладкое", помогла ли она вам побороть сладкую зависимость? Я вот прям не могу без сладкого. Обязательно 2-3 раза в день чай с конфеткой/пироженкой. Не могу себя побороть никак. Бывают возьмусь за себя, 2-3 недели держусь а потом опять зажор. Понимаю что вредно для здоровья и для фигуры, очень хочу побороть эту зависимость
Лучший комментарий
Комментарии
Я еще не читала, но четко осознала что я просто заедала сладким скуку, гналась за быстрыми удовольствиями, и еще когда была голодна, не распознавала, быстренько закинула печеньки и дальше бежать, осознанность мне помогла. Перестала есть после родов, сейчас лежат конфеты на столе но я равнодушна. Ем пастилу, финики, фрукты, сухофрукты.
Читала эту книгу закусывая шоколадкой 🙈😄 просто я сама не готова пока подумала я))
До прочтения книги недели две без сладкого была, но потом что-то сорвалась. Нужно конечно с этим что либо делать, потому что ем очень много сладкого и мучного ((
Я перешла на пп. Выпечка с сахарозаменителем Фитпарад (состав отличный и 0 калорий)
К этому надо придти я считаю , вторую книгу ее не читала . От сладкого и сахара отказалась несколько лет назад , для меня важнее сейчас кусок вкусного мяса и овощи 😋😋😋
Верно @hurremhasekisultan, пишет , правильно сбалансированное питание и тогда на сладкое тянуть не будет .
Вово, я тоже лучше мясо вкусное и качественное пожую, чем конфеты
Я очень много сладкого ем. Регина не помогла.
Мне не нравится то, что она демонизирует сладкое. После ее вебинара немного могу продержаться, а потом происходит жёсткий срыв
А вы подумайте сладкое нужно голове или организму? Организму хватает кусочек торта, а голове надо его съесть как минимум половину. По мне так тут психология. Есть пример, знакомая ребенка успокаивала сладким всегда. Теперь ребенку около 10 лет и у нее лишний вес.
Сама люблю сладкое. Из-за этого конфеты не покупаем, но у родителей всегда есть вкусняшки. Раньше могла съесть за раз минимум 3 конфеты, сейчас уже останавливаюсь сама. Максимум 1 конфета. Я на пути ограничить сладкое. Мне помогает связывать голову и тело. Спрашиваю у организма ему надо или нет. Частенько ответ нет
Сладкое вполне укладывается в процесс похудения
Вред здоровью преувеличен
Книга не волшебная таблетка же. Если у вас силы воли нет - то надо с нее начинать)
Посмотрите фильм "сахар" вроде называется. Знакомый смотрел, советовал.
Ничего не помогло и не помогает. Просто надо иметь волю, а пока она имеет меня 🤪
Я с момента прочтения книги перестала есть сладкое. На праздниках попробую торт, но удовольствие не получаю. Это не волшебная книга, прочитала и перестала есть, такого не будет. Суть в том что когда питаешься неполноценно (мало сложных углеводов, например каша с утра, жиров правильных и белков) начинается тяга к простым углеводам - булочкам, пирожным, конфетам. Я начала следить за своим питанием, готовлю полноценно, у меня даже муж - ужасный сладкоежка, перестал покупать сладкое. Все зависит от вас. Работать над собой всё равно придётся
Да и время нужно чтоб вкусовые рецепторы перестроились. Я, например, сейчас 🤮 от чая и компота с сахаром, а раньше по 2 чайные ложки в чай клала. Из сладкого только фрукты, сухофрукты. Еще перестала есть мучное, максимум ломтик хлеба утром с соленой Красной рыбой (делаю сама). Пицца, пирожки, булочки теперь не мои кумиры.
Мне помогла, но я и сама к отказу от сахара шла. Сейчас понимаю,что я действительно не люблю сладкое)
Вы даже не любите сухофрукты и Фрукты? Или речь только о сентетическом сахаре?
@rada005 речь о синтетическом сахаре, в выпечке, напитках)
Я с момента прочтения книги перестала есть сладкое. На праздниках попробую торт, но удовольствие не получаю. Это не волшебная книга, прочитала и перестала есть, такого не будет. Суть в том что когда питаешься неполноценно (мало сложных углеводов, например каша с утра, жиров правильных и белков) начинается тяга к простым углеводам - булочкам, пирожным, конфетам. Я начала следить за своим питанием, готовлю полноценно, у меня даже муж - ужасный сладкоежка, перестал покупать сладкое. Все зависит от вас. Работать над собой всё равно придётся