Кто читал регинуу доктор "я не люблю сладкое", помогла ли она вам побороть сладкую зависимость? Я вот прям не могу без сладкого. Обязательно 2-3 раза в день чай с конфеткой/пиро...

Question

Кто читал регинуу доктор "я не люблю сладкое", помогла ли она вам побороть сладкую зависимость? Я вот прям не могу без сладкого. Обязательно 2-3 раза в день чай с конфеткой/пироженкой. Не могу себя побороть никак. Бывают возьмусь за себя, 2-3 недели держусь а потом опять зажор. Понимаю что вредно для здоровья и для фигуры, очень хочу побороть эту зависимость

Hurrem Sultan · Accepted Answer

Я  с момента прочтения книги перестала есть сладкое. На праздниках попробую торт, но удовольствие не получаю. Это не волшебная книга, прочитала и перестала есть,  такого не будет. Суть в том что когда питаешься неполноценно (мало сложных углеводов, например каша с утра, жиров правильных и белков) начинается тяга к простым углеводам - булочкам, пирожным, конфетам. Я начала следить за своим питанием, готовлю полноценно, у меня даже муж - ужасный сладкоежка, перестал покупать сладкое. Все зависит от вас.  Работать над собой всё равно придётся

Avitolog · Answer

Я еще не читала, но четко осознала что я просто заедала сладким скуку, гналась за быстрыми удовольствиями, и еще когда была голодна, не распознавала, быстренько закинула печеньки и дальше бежать, осознанность мне помогла. Перестала есть после родов, сейчас лежат конфеты на столе но я равнодушна. Ем  пастилу, финики, фрукты, сухофрукты.

AG · Answer

Читала эту книгу закусывая шоколадкой 🙈😄 просто я сама не готова пока подумала я)) 
До прочтения книги недели две без сладкого была, но потом что-то сорвалась. Нужно конечно с этим что либо делать, потому что ем очень много сладкого и мучного ((

gulnaz1900 · Answer

Я перешла на пп. Выпечка с сахарозаменителем Фитпарад (состав отличный и 0 калорий)

ИлИнна · Answer

К этому надо придти я считаю , вторую книгу ее не читала . От сладкого и сахара отказалась несколько лет назад , для меня важнее сейчас кусок вкусного мяса и овощи 😋😋😋
Верно @hurremhasekisultan, пишет , правильно сбалансированное питание и тогда на сладкое тянуть не будет .

Hurrem Sultan · Answer

Вово, я тоже лучше мясо вкусное и качественное пожую, чем конфеты

Элинхен · Answer

Я очень много сладкого ем. Регина не помогла.
Мне не нравится то, что она демонизирует сладкое. После ее вебинара немного могу продержаться, а потом происходит жёсткий срыв

Sakera · Answer

А вы подумайте сладкое нужно голове или организму? Организму хватает кусочек торта, а голове надо его съесть как минимум половину. По мне так тут психология. Есть пример, знакомая ребенка успокаивала сладким всегда. Теперь ребенку около 10 лет и у нее лишний вес.

Sakera · Answer

Сама люблю сладкое. Из-за этого конфеты не покупаем, но у родителей всегда есть вкусняшки. Раньше могла съесть за раз минимум 3 конфеты, сейчас уже останавливаюсь сама. Максимум 1 конфета. Я на пути ограничить сладкое. Мне помогает связывать голову и тело. Спрашиваю у организма ему надо или нет. Частенько ответ нет

Анна · Answer

Конечно нет)

univers · Answer

Сладкое вполне укладывается в процесс похудения
Вред здоровью преувеличен

Диана · Answer

Книга не волшебная таблетка же. Если у вас силы воли нет - то надо с нее начинать)

Алёна · Answer

Две её книги лежат. Уже давно.... Ещё не прочитала 🙈

Екатерина · Answer

Даже не дочитала 🤣🤣🤣

Рита · Answer

Ага так же 😂

Татьяна · Answer

Посмотрите фильм "сахар" вроде называется. Знакомый смотрел, советовал.

Алина · Answer

Фигня 😂

Айгуль · Answer

Ничего не помогло и не помогает. Просто надо иметь волю, а пока она имеет меня 🤪

Hurrem Sultan · Answer

Да и время нужно чтоб вкусовые рецепторы перестроились. Я, например, сейчас 🤮 от чая и компота с сахаром, а раньше по 2 чайные ложки в чай клала. Из сладкого только фрукты, сухофрукты.  Еще перестала есть мучное, максимум ломтик хлеба утром с соленой Красной рыбой (делаю сама). Пицца, пирожки, булочки теперь не мои кумиры.

🎈 · Answer

Мне помогла, но я и сама к отказу от сахара шла. Сейчас понимаю,что я действительно не люблю сладкое)

рада · Answer

Вы даже не любите сухофрукты и Фрукты? Или речь только о сентетическом сахаре?

🎈 · Answer

@rada005 речь о синтетическом сахаре, в выпечке, напитках)

Гузель · Answer

Нет не помогла 😁

Лучший комментарий

Комментарии