Mom.life
Алина Машкова
bloodyelies
Алина Машкова·Мама дочки (6 лет)
По поводу сладкого.Я писала,писала,а как так получилась не написала.
Первые успехи появились после начала приема витамина Д,но это скорее было разовой акцией.На следующий день уже ела все и сразу.
Сейчас все немного иначе потому что я осознала всю сложность ситуации и это постоянно мне напоминало о том,что я должна есть меньше сахара.
Понимание то оно есть,но бросить очень сложно.
В первый день я посчитала примерное колличество сладкого которое я съедаю за сутки.
К примеру я съедаю что-то сладкое на завтрак,обед,ужин и 2 перекуса на попить чай.
В первый день я перестаю кушать сладкое на завтрак и закрепляю пару дней,потом на завтрак и обед.Думаю аналогия понятна.
Нашла причину почему хочется сладкого.Ощущение будто прием пищи не завершился если ты не пил чай.Добавила жиры в каждый прием пищи.Получилось очень сытно и чувство недоедания пропало.Сократилось колличество приемов пищи до трех.
По факту на сегодняшний день -3 кг.
Пока мне все нравится бросать вообще не планирую.
В планах на время убрать молочку и глютен,но только в целях очищения организма.
Считаю,что такие жесткие ограничения обычному человеку не нужны.
01.05.2020
2

Лучший комментарий

Комментарии

bkarina7
Карина·Мама дочки (6 лет)
Я сладкое употребляю только в первой половине дня. Мне допустим хватает пару фиников сорта маджул. А вообще лучше ничего не покупать из сладкого . Готовлю сама что- то , регулирую количество сахара , вместо него добавляю мёд либо банан спелый. Потом привыкаешь и уже магазинные сладости до тошноты 🤢 сладкие .
01.05.2020 Нравится Ответить
bloodyelies
Алина Машкова·Мама дочки (6 лет)
У меня цель именно не заменить магазинную выпечку,а совсем исключить.Сейчас я не ем ничего сладкое и чай не пью.Фрукты и особенно финики не самое полезное что можно съесть.В общем глобальные планы.Иду мелкими шажками.У меня уже есть подобные опыты.Я отказалась от чая и кофе.Практически ничего кроме воды не пью уже год
01.05.2020 Нравится Ответить
i9999
I9999·Мама троих детей
Тоже не могу без сладкого 😒
01.05.2020 Нравится Ответить
bloodyelies
Алина Машкова·Мама дочки (6 лет)
Это своего рода вредня привычка.Как курение
01.05.2020 Нравится Ответить
Читайте также