Всем привет😊подскажите пожалуйста ,как проходит ваша подготовка к родам,кто чем занимается…
Всем привет😊подскажите пожалуйста ,как проходит ваша подготовка к родам,кто чем занимается упражнения,гимнастика, массаж,аквааэробика,что эффективней?
Всем привет😊подскажите пожалуйста ,как проходит ваша подготовка к родам,кто чем занимается упражнения,гимнастика, массаж,аквааэробика,что эффективней?
Tansu666·
Мама дочки (1 год), беременна (24 нед.)
В первую Б я занималась гимнастикой и плаванием. Очень хорошо поясницу разгружает и тонизирует) в эту Б пока ленюсь, максимум зарядка. А вообще, я думаю, тут, что вам больше по душе. Или например, если есть какие-то слабые места, то на них упор нужно делать. Ну а вообще важно укреплять, растягивать мышцы тазового дна) растяжка, фитбол.. все в тему 👍
💜Dani💜··
В ожидании первенца
Ой я особа ленивая,мне вообще ничего не нравится 😩и спорт я ненавижу 🤪но я дико боюсь рожать и почитала статьи ,как проходят роды 🙈решила хоть чем то заняться .
Tansu666··
Мама дочки (1 год), беременна (24 нед.)
@kukolka.1, лень-она такая))
Но по опыту первых родов, скажу, что физ подготовка оооочень важна! Как и настрой позитивный на роды))) Так что, не бойтесь, а наоборот представьте, что это счастливый легкий момент! Ну и дома хотя бы зарядку по видео каким-нибудь для Беременных делайте. И все пройдёт отлично 😄😄😄✊🏼
💜Dani💜··
В ожидании первенца
поняла , спасибо за совет 👍😊
anastaz·
Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
Какая аквааэробика , все закрыто
А так я планировала ходить , если до июля откроют буду ходить
Сейчас тренировки и растяжка
💜Dani💜··
В ожидании первенца
"Все закрыто" всего лишь месяц,поэтому может некоторые ещё успели сходить на занятия😊Да и к тому же у всех разные соц. условия,кто-то живёт в частном доме в котором есть бассейн,у кого-то есть баня с бассейном, поэтому не обязательно быть привязанным к фитнес клубам😉
anastaz··
Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
@kukolka.1, ну конечно , но 90% живет в квартирах 😃
Я работала и училась мне некогда было ходить в бассейн , а вышла декрет и все закрыто
💜Dani💜··
В ожидании первенца
тогда да Вам не до этого было.
А подскажите пожалуйста, сколько по времени длится 1 занятие ?