Девочки, кто делала разгрузочные дни в 3 триместре??)
Хочу на твороге попробовать) кто что пробовал? Поделитесь секретиками, а то что-то на этой неделе вес дает сбой 😂😂😂
Комментарии
Это мрак. Нужно питаться правильно и небольшым порциями и никакие разгрузочные и загрузочные не нужны будут. Монопродукт это вредно!
Ну мрак не мрак) а разгрузка нужна сейчас) и не по моему желанию это)
@alinamalina93, вы просто не разбираете в механизмах организма, для организма не существует слова разгрузка и загрузка. Гомеостаз работает совсем по иным законам. В течении дня себя надо кормить сбалансированным «кормом» белки, сложные углеводы и полезные жиры должны присутствовать. Вы это понимаете? Вы только вредите организму. Переходите на здоровое питание и не морочьте своё тело всякими стрессами от очередного разгрузочного дня. Организм умнее чем вы думаете.
Делала разгруз кефир и гречка без соли, говядина и яблоки, на твоороге тоже отлично
Вы от творога вся отечёте, плюс большая нагрузка на жкт. Это не подходит ни кому. Я каждое воскресенье сидела на овощно фруктвом дне и пила клюквенный морс, помимо 2л воды.
Ну не правда. Это для каждого индивидуально. Не путайте людей )
@irinka.irinka2020 что значит неправда? Я изучаю эту тему, нутрициологию, питание. Творог вообще сам по себе покупной не несёт огромной пользы. То что молочка любая задерживает воду,осоьенно на ночь, это факт.
@sanchi-16, я ела домашний)и никакой отечности Слава Богу не было)нужно есть натуральный как и все остальное )
Я сидела на безсолевой- говядина отварная, овощи( цветная капуста,брокколи),кефир/ряженка/йогурт натур без сахара.
Лучше в беременность разгрузочных дней не делать ребенок каждый день развивается для развития нормального плоду нужно питательные вещества ,одного творого ему будет не достаточно .Просто правельно питайтесь и вес не будет набираться делайте гимнастику для беременных если вам не противопоказано,не ешьте мучного и жирного и соленого меньше ,что бы вода не держалась
Моя бы воля не делала б, я и так много не ем, а кг откуда то за неделю набежали))
Вечером выпила стакан молока,так как заболел желудок
@alinamalina93, мне тоже врач порекомендовала,а то за месяц 3500 набрала 😐со сметаной и мёдом не плохо. Я ещё чай зелёный пила с творогом
@irinka.irinka2020 овощно фруктовая разгрузка 👍
@irinka.irinka2020 я за неделю 2 кг сейчас набрала, я афигела😅 я не ем так много, чтобы так набрать)))
Я на твороге сидела недавно. Единственное добавляла немного сметаны и чуть мёда
Кефир 1% и говядина. Вареная, без соли. 1 литр кефира и 500 грамм говядины сварить. На весь день, и пить воду ещё.
@alinamalina93 я огурцом согрешила ещё правда 🤷
@manunyashe4ka оо у нас щас как раз огурчики пошли свежие, свои 😂
Тоже на твороге, только у меня был кефир и творог.
Не знаю , мне это не помогало. Только наоборот, после этого сметала все подряд😂