zvezdochka11
Юлия·Мама дочки (7 лет)
Спасите помогите от подъёма в 5:45🙈🤣 Обычно укладываемся в 8-9 вечера и до карантина просыпался в 8 утра. На днях решила сына увлечь до 11 вечера... он вообще встал тогда в 5 утра😭 ну это ж так несправедливо и не законно будить мать в такое время.
Выше верно написано, еще также если днем поспал подольше то минус это время от ночного сна. Поэтому ориентироваться по нормам плюс по своему ребенку, что бы понять сколько надо именно вашему сна днем и ночи и от этого отталкиваться.