От продуктов витамины усваиваются лишь на 5-6%.
Чтобы поднять гемоглобин печенью и говядиной, их нужно есть и на завтрак и на обед и на ужин, между перекусами этой же печенью. К тому же печень и говядина содержит в 2-3 раз меньше железа, чем та же тахинная халка или курага.
Сначала пила железо от Солгар, но оно не помогало, от Сорбифер побочки много ,а вот Ферлатум вообще норм. Гемоглобин поднялся, побочных эффектов минимум (у меня только проблемы со стулом)
Тотема хорошо поднимала во время беременности. Потом ещё на гв долго пила. Волосы не лезли👌🏼 Какое то время тардиферон принимала, тоже хороший препарат. Мне его назначал гемостазиолог.
У меня ещё проблема, что сразу от препаратов железа стул меняется. Вот эти два препарата никак не сказались)
Феррумлек слабо помогал, стала пить ферретаб он сразу с фолькой мало-эффективно. Врач решила кардинально подойти и назначила тотему🤢🤢🤢(говорят она махом поднимает). Я в 30 недель блевала с неё дальше чем видела.
Пошла к терапевту, она взяла пробы печени и сказала что там не очень все хорошо, поэтому железо плохо усваивается. Назначила желчегонное, уколы феррумлек(их дозу должен рассчитать врач исходя из деффецита) и после них ферлатум. От ферлатума пару дней было норм, потом опять пошло ощущение что килограмм гвоздей съела. Желудок болел сильно.
Вот мальтофер не пробовала... сижу на феррумлек. Надо попробовать.
Уколы подняли уровень.
Я всю Б пила и мальтофер и феррум лек и ещё какой то препарат, забыла название. Но поднимался буквально немного, рожать пошла 91 вроде был. После родов упал до 65🙈🙈, чуть переливание не пришлось делать.
Поэтому всеми силами старайтесь поднять