Ритуал на сон для детей: что это такое и как его правильно выполнять?
Ритуал на сон. Что это такое и с чем его «едят»?
Многие мамы не знаю что такое ритуал и даже не подозревают о его чудодейственных результатах. Многие знают, но выполняют его не верно. Давайте разберёмся.
Интересно? Тогда с вас ❤️
Ритуал - это четкая последовательность одних и тех же успокаивающих действий, которые мама выполняет именно перед укладыванием на сон. Эти действия должны нравиться и ребенку и маме.
Существует ритуал перед ночным сном, перед дневным сном и ритуал на пробуждение.
Количество действий и их длительность зависит от возраста ребёнка(варианты действий на ритуале смотрите в карусели).
Малыш растет и развивается, действия на ритуале также могут меняться со временем. Если вы видите,что ребенок уже с протестом воспринимает чтение книги, замените на другое действие, а через недельки две-три можете снова попробовать чтение.
Длительность ритуала также зависит от возраста и предпочтений ребёнка от 2-3 минут до 15-20.
В чем же важность ритуала?
💫Ритуал маркирует сон, успокаивает малыша и готовит ко сну
💫Выполняя каждый день одни те же действия ребёнок понимает, что будет 1, 2, 3,.... и сон
💫Насыщает ребёнка вашим вниманием и контактом
💫Делает засыпание легким и быстрым
💫Подготавливает ребенка к самостоятельному засыпанию
Ритуал -это одна из важных частей здорового детского сна. Но стоит знать, что только один ритуал не решит вашей проблемы со сном. Важно соблюдать ритм дня и отслеживать количество сна в сутки.
Расскажите, какой ритуал у вас перед сном?
Фото @sv_bastrykina
#консультант по сну
#ритуал перед сном
#детский сон
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый вечер! Все детки разные, что нравится одному, не факт, что понравится другому, поэтому какого-то действенного, который подойдёт каждому нет. Нужно смотреть, что нравится ребёнку, он больше любит слушать или предпочитает тактильный контакт? Вы можете спеть колыбельную или прочитать сонный стишок или погладить ручки и ножки, сказать как они устали за день и как хотят спать.
Четкого ритуала не получается..так как вчера зачастую проходят по разному, еще и старший ребенок может не специально ,но сбивать ритуал. Есть конечно вещи которые мы каждый день делаем перед сном,но нам они совсем не помогают....
Дети, особенно совсем малыши, любят предсказуемость. Неизвестность их немного пугает. Поэтому постарайтесь, чтобы каждый вечер перед сном был одинаковым.
Вы пишете, что действия, которые Вы используете не подходят. Скорее всего ребёнок сопротивляется, капризничает и долго засыпает. Если это есть, стоит обратить внимание на время бодрствования. Возможно малыш перегулял или перевозбудился или наоборот, ещё не успел устать, а Вы его укладываете(примерное время бодрствования по возрастам посмотрите в моем профиле в разделе фотоальбом).
Засыпание и ритуал-это разные вещи. Ритуал-действия до сна, засыпание-способ при котором ребёнок погружается в сон.
@tench вы правы он сопротивляется и капризничает при засыпании. ВБ не выдерживает (нашему возросту соответствует 2-2:30) ,через 1.5.часа после сна, он уже капризничает,видно что уже хочет спать.в общем..будем разбираться🤦♀️
Какие ритуалы наиболее действенны для 4-5 месячного малыша? Шторы и белый шум?