Що через місяць після пологів вже робили щоб повернутися до нормальної фігури?

Нічого, просто правильно харчувалась і все, і мінус 20

За 3 міс

Ничего,правильное питание. После 3 месяцев добавила вакуум,после 6 месяцев легкие упражнения (но на них не было толком времени🙈).

Если вы кормите грудью,не спешите с физ нагрузкой,может уменьшиться количество молока или вообще пропасть

Согласна с выше комментариями. Правильное питание. И с каждым месяцем все меньше и меньше веса и боков

Не торопитесь с упражнениями ) нужно чтобы организм восстановился )

Через месяц ничего. Через полтора-вакуум и терла ноги сухой жесткой щеткой)

Я сразу после родов напрягала живот постоянно и носила бандаж.

Спала на животе побольше, живот очень быстро ушёл, до беременности занималась в зале для себя и плавала, также всегда почти Пп у нас. Пришла в норму быстро, НО есть один огромный нюанс в этом сидении дома и недосыпании - в 6 месяцев сыну начала снова набирать и набрала 9кг и целлюлит страшный. 3 месяца занимаюсь теперь жестко, но не все могу, потому что сохранился диастаз, ещё надо ждать. За 3 месяца удалось скинуть только 6кг