oxana.frankovskaya
Оксана
Доброго вечора.
Дівчатка не закидайте тапками.
Хто знає дієвий і дууууже швидкий спосіб похудання.
Дякую.
Дівчатка не закидайте тапками.
Хто знає дієвий і дууууже швидкий спосіб похудання.
Дякую.
27.04.2020
2
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
ksenichkaa
27.04.2020 Нравится Ответить
annaalexandrovna13
Не есть все подряд, строго измерять порции, высчитать свою норму калорий и делать дефицит + физ нагрузка, хорошо перед всем этим сделать детокс
27.04.2020 Нравится Ответить
mary_doc
Приложение lifesum классно считает рацион. Просто вводите что едите и глядя на цифры рот закрывается на пол ведра раньше сам)
27.04.2020 Нравится Ответить
anastasiykaa2
Мне помогает интервальное голодание, если будете ещё в дефиците и подключите спорт, то быстро похудеете)
27.04.2020 Нравится Ответить
anastasiykaa2
@oxana.frankovskaya, ой гляньте в интернете, там все подробно будет описано, здесь долго писать
27.04.2020 Нравится Ответить
1key.kv
Правильное питание, дробное. Не есть белки с углеводами( кашу с мясом)))
Овощи с белками и овощи с углеводами- можно.
Много воды пить, не менее 1,5 л в день.
Заниматься, хоть 15 мин в день для начала.
Исключить вредную еду и картофель полностью, сладкое только фрукты или черный шоколад.
Фрукты только в первой половине дня, на ночь и вечером ни в коем случае, сразу фруктоза в жир перерабатывается
Овощи с белками и овощи с углеводами- можно.
Много воды пить, не менее 1,5 л в день.
Заниматься, хоть 15 мин в день для начала.
Исключить вредную еду и картофель полностью, сладкое только фрукты или черный шоколад.
Фрукты только в первой половине дня, на ночь и вечером ни в коем случае, сразу фруктоза в жир перерабатывается
27.04.2020 Нравится Ответить
1key.kv
@maryannboom вы читаете между строк? Я написала, что углеводы с белками нельзя. А можно углеводы с овощами
28.04.2020 Нравится Ответить
marianka_mari
@oxana.frankovskaya установите приложение, программа предложит указать ваши параметры :вес текущий, объёмы, какая активность и желаемый вес. После посчитает и покажет вам сколько необходимо употреблять калорий в сутки, чтобы худеть.
В таких программах есть калькуляторы как считать
В таких программах есть калькуляторы как считать
27.04.2020 Нравится Ответить
annaalexandrovna13
@maryannboom ну, вас же никто не заставляет по ней питаться, а некоторым людям очень хорошо помогает избавиться от лишнего веса
27.04.2020 Нравится Ответить
maryannboom
@annaalexandrovna13 я пробовала давно, так у меня почки болели)
27.04.2020 Нравится Ответить
Читайте также