Оксана
oxana.frankovskaya
Оксана·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Доброго вечора.

Дівчатка не закидайте тапками.

Хто знає дієвий і дууууже швидкий спосіб похудання.

Дякую.

27.04.2020
2

Комментарии

ksenichkaa
Oksana·Мама троих детей
стикер
27.04.2020 Нравится Ответить
ksenichkaa
Oksana·Мама троих детей

#диетаксю

27.04.2020 Нравится Ответить
annaalexandrovna13
Anna·Мама сына (6 лет)

Не есть все подряд, строго измерять порции, высчитать свою норму калорий и делать дефицит + физ нагрузка, хорошо перед всем этим сделать детокс

27.04.2020 Нравится Ответить
aushka28
Фея·Мама двоих (5 лет, 15 лет)

Не есть

27.04.2020 Нравится Ответить
maryannboom
Anna-Mariia·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Не-не)) организм еще больше запасется жирами

27.04.2020 Нравится Ответить
maryannboom
Anna-Mariia·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
стикер
27.04.2020 Нравится Ответить
maryannboom
Anna-Mariia·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
стикер
27.04.2020 Нравится Ответить
mary_doc
mary_doc·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Приложение lifesum классно считает рацион. Просто вводите что едите и глядя на цифры рот закрывается на пол ведра раньше сам)

27.04.2020 Нравится Ответить
anastasiykaa2
Анастасия·Мама дочки (7 лет)

Мне помогает интервальное голодание, если будете ещё в дефиците и подключите спорт, то быстро похудеете)

27.04.2020 Нравится Ответить
maryannboom
Anna-Mariia·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
стикер
27.04.2020 Нравится Ответить
anastasiykaa2
Анастасия·Мама дочки (7 лет)

@oxana.frankovskaya, ой гляньте в интернете, там все подробно будет описано, здесь долго писать

27.04.2020 Нравится Ответить
1key.kv
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 14 лет)

@maryannboom это что за приложение Вы используете?

28.04.2020 Нравится Ответить
1key.kv
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 14 лет)

Правильное питание, дробное. Не есть белки с углеводами( кашу с мясом)))

Овощи с белками и овощи с углеводами- можно.

Много воды пить, не менее 1,5 л в день.

Заниматься, хоть 15 мин в день для начала.

Исключить вредную еду и картофель полностью, сладкое только фрукты или черный шоколад.

Фрукты только в первой половине дня, на ночь и вечером ни в коем случае, сразу фруктоза в жир перерабатывается

27.04.2020 Нравится Ответить
1key.kv
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 14 лет)

@maryannboom вы читаете между строк? Я написала, что углеводы с белками нельзя. А можно углеводы с овощами

28.04.2020 Нравится Ответить
maryannboom
Anna-Mariia·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@1key.kv а тьфу не поняла

28.04.2020 Нравится Ответить
1key.kv
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 14 лет)

@maryannboom 😘🙃🤗

28.04.2020 Нравится Ответить
marianka_mari
Марианна·Мама дочки (5 лет)

Согласна на 100000 %, дефицит калорий - будете худеть

27.04.2020 Нравится Ответить
oxana.frankovskaya
Оксана·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

А як правильно рахувати?

27.04.2020 Нравится Ответить
marianka_mari
Марианна·Мама дочки (5 лет)

@oxana.frankovskaya установите приложение, программа предложит указать ваши параметры :вес текущий, объёмы, какая активность и желаемый вес. После посчитает и покажет вам сколько необходимо употреблять калорий в сутки, чтобы худеть.

В таких программах есть калькуляторы как считать

27.04.2020 Нравится Ответить
maryannboom
Anna-Mariia·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

С диетами все вернется быстро...

27.04.2020 Нравится Ответить
maryannboom
Anna-Mariia·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@annaalexandrovna13 Дюкана это жесть, а не диета...

27.04.2020 Нравится Ответить
annaalexandrovna13
Anna·Мама сына (6 лет)

@maryannboom ну, вас же никто не заставляет по ней питаться, а некоторым людям очень хорошо помогает избавиться от лишнего веса

27.04.2020 Нравится Ответить
maryannboom
Anna-Mariia·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@annaalexandrovna13 я пробовала давно, так у меня почки болели)

27.04.2020 Нравится Ответить
maryannboom
Anna-Mariia·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Подсчёт каллорий+спорт.

Только не диеты, пожалуйста!

27.04.2020 Нравится Ответить